牙齒黃有哪些妙招來美白呢？

　　八招美白竅門：

　　1、含食醋。把食醋含在嘴里1到3分鐘，然后吐掉，刷牙?？梢赃_(dá)到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會(huì)覺得很酸、麻（持續(xù)2分鐘左右）。這種方法不能經(jīng)常使用，可2個(gè)月左右做一次。否則會(huì)傷牙。

　　2、用橘子皮刷牙。把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。

　　3、牙膏沾檸檬汁刷牙。每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而且其中富含的VC對牙齒可起到加固作用。

　　4、嚼無糖木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯后來一粒無糖木糖醇口香糖。

　　5、花生粉擦牙。把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?，用牙沾上刷擦抹在牙齒上?；ㄉ缓S生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。

　　6、烏賊骨磨粉刷牙。把骨頭磨成粉，每次刷牙時(shí)沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質(zhì)輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

　　7、多吃青蘋果。把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

　　8、定時(shí)服用鈣片和維生素D。鈣片和維生素D可以幫助體內(nèi)合成優(yōu)質(zhì)鈣。多曬曬太陽，也能使牙齒吸收更多鈣元素。

　　除了上面的美白8招，另外很多人會(huì)選擇洗牙的方法，只是洗牙的話，有些誤區(qū)要注意：

　　誤區(qū)1：洗牙后為什么牙齒沒變得跟明星一樣白

　　正常牙的顏色其實(shí)是略帶黃色的，而洗牙是幫你搞衛(wèi)生，不是粉刷“房子”，因此洗牙不會(huì)讓牙齒變得跟明星一樣白。在醫(yī)學(xué)上，單純的牙齒色黃、色暗等稱牙齒著色，分為外源性著色和內(nèi)源性著色。外源性著色是指牙齒“外在染色”，如食物色素著色、煙漬、茶漬等造成，對于這部分人洗牙有較大的改變，但也只是恢復(fù)牙齒的本色。

　　誤區(qū)2：可以很久才洗一次牙

　　牙菌斑是牙周病的元兇，在洗牙之后還會(huì)不斷地在牙面重新形成。如果不定期清除，再加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積，日久天長，就會(huì)形成牙石和引起牙周病。因此，一般建議16歲恒牙期以后每年洗一次。如果洗牙之后發(fā)現(xiàn)牙周病，則由醫(yī)生根據(jù)不同患者的情況，制定相應(yīng)復(fù)診計(jì)劃。如果已經(jīng)患有牙周炎的病人，或者牙周情況比較差的，建議半年洗牙一次。

　　誤區(qū)3：洗牙傷牙齒

　　許多人會(huì)顧慮洗牙會(huì)磨損掉牙齒表面的釉質(zhì)。洗牙之后一般都要進(jìn)行拋光處理，可以彌補(bǔ)這些細(xì)微的粗糙面，減少色素沉著或沉積牙石的幾率。

　　部分怕“把牙縫洗大了”，這只會(huì)在牙石比較多的人身上出現(xiàn)。牙齒天然是有縫隙的，甚至由于牙齦的萎縮造成牙縫的增大，但由于牙石的堆積、牙齦的炎癥會(huì)導(dǎo)致牙齦的局部腫脹從而填塞牙縫，看上去牙齒之間挺緊實(shí)的。一旦洗牙后去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，牙縫就變得明顯起來。

　　誤區(qū)4：年紀(jì)大了牙齒也會(huì)掉，不需要洗牙了

　　最需要加強(qiáng)洗牙觀念的正是老年人。牙垢是使老年人最容易犯的牙周疾病，如牙周炎、牙齦炎進(jìn)一步惡化，并加速牙齒衰老。據(jù)統(tǒng)計(jì)，60%的人缺牙都是牙周炎造成的。而預(yù)防和中斷牙周炎最好的方式就是洗牙。

　　誤區(qū)5：本來好好的，洗完牙后反而酸痛

　　洗完牙一段時(shí)間內(nèi)有些人會(huì)有冷熱刺激敏感的情況，這是正常的。因?yàn)檠朗钃趿送饨绲拇碳?，去除后牙齒暴露在外界環(huán)境中，會(huì)產(chǎn)生敏感癥狀。如果是健康的牙齒，這種敏感癥狀通常在洗牙后一到兩周內(nèi)會(huì)逐漸消失。如果長時(shí)間敏感癥狀不消失，很可能是由于牙齦萎縮造成牙頸部暴露，致使牙本質(zhì)外露，如不及時(shí)治療，長時(shí)間的刺激會(huì)損傷牙髓，引起牙髓發(fā)炎。

　　誤區(qū)6：天天刷牙就不需要洗牙了

　　洗牙就是保健牙齒。刷牙刷得再認(rèn)真再好，也難免留有死角。臨床上，許多看起來表面挺干凈的，可是口腔檢查時(shí)候都能發(fā)現(xiàn)牙菌斑和輕度的牙軟垢，發(fā)展下去就會(huì)形成結(jié)石。此外，洗牙恰恰是預(yù)防或中斷牙周炎發(fā)展的一個(gè)好方法。