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你不知道的那些口腔清潔知識

2016-04-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人都有疑問:早晨刷牙和晚上刷牙比起來,哪一個對口腔清潔更重要?

  很多人都有疑問:早晨刷牙和晚上刷牙比起來,哪一個對口腔清潔更重要?

  早晨刷牙

  主要為了清除一夜睡眠時口腔內(nèi)的分泌物以及由于睡眠時口唇閉合不嚴(yán)進入口中的物質(zhì)。

  晚上刷牙

  是為了將一天內(nèi)進入牙縫中的食物殘渣以及各類物質(zhì)進行清除。對比之下,晚上刷牙所清除的物質(zhì)明顯多于早晨刷牙。

  如果晚上不刷牙便睡覺,由于入睡后口腔活動和唾液分泌減少,口腔失去了自潔作用,細(xì)菌易在口腔內(nèi)乘機繁殖,就會使殘留在牙縫里的食物碎屑腐敗、發(fā)酵,產(chǎn)生酸性物質(zhì),損壞和腐蝕牙齒。所以,晚上刷牙比早上刷牙更為重要。

  而且,在刷牙的過程中,要注意如下幾點:

  動作方式:人們刷牙時,牙刷頭的動作應(yīng)有縱向、橫向、旋轉(zhuǎn)和顫動四種,綜合運用以完成刷牙過程。

  分區(qū)洗刷:全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分,上下兩部分又可再各自分為左右兩側(cè),每一側(cè)又可細(xì)分為前、中、后三個小區(qū)。每個小區(qū)僅包括2~3枚牙齒,要求在刷凈一個小區(qū)之后,再去洗刷另一個小區(qū)。

  依次洗刷:對于全口牙齒應(yīng)該依照一定的次序刷洗,否則就有可能造成遺漏。次序可按各人的習(xí)慣而定。

  三面洗刷:要求將唇頰面、舌面、咬合面都能洗刷到。

  重復(fù)洗刷:每天可在起床后和臨睡前各刷牙1次,必須在每一個小區(qū)的牙面上來回重復(fù)洗刷3~4次。要刷凈全口牙,每次刷牙的時間至少要3分鐘才夠。

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