寒冷、干燥的冬季，人們的肌膚會(huì)因缺水而導(dǎo)致干燥、起皮，比較常見(jiàn)的部位就是嘴唇，嘴唇的皮膚是比較柔嫩的，干燥時(shí)好多人不知道怎么處理，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下怎么保養(yǎng)嘴唇吧。

食療方滋潤(rùn)你的雙唇" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201604/20160416151703585.jpg" />

　　嘴唇干裂怎么辦

　　1、養(yǎng)陰潤(rùn)燥茶

　　做法：胖大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時(shí)，可加冰糖少許調(diào)味。

　　功效：具有滋陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。

　　2、百合二冬膏

　　做法：百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗凈，加水文火煎煮2小時(shí)，過(guò)濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開(kāi)水調(diào)服15克。

　　功效：具有養(yǎng)陰清肺、潤(rùn)燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。

　　3、沙參潤(rùn)燥湯

　　做法：沙參、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎湯，每日1劑，每日服兩次。

　　功效：有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益氣潤(rùn)燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。

　　4、胡蘿卜粥

　　做法：將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。

　　功效：胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

　　5、川貝冰糖梨

　　做法：梨1個(gè)挖去核，川貝粉6克，冰糖10克，納入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。

　　功效：有潤(rùn)燥生津、清熱化痰效能?？煞乐螣岵┛?、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。

　　預(yù)防嘴唇干裂的飲食原則

　　1、及時(shí)補(bǔ)充足量的水分

　　天氣干燥，機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水分，而充足的水分，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。

　　2、多吃新鮮果蔬

　　如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，可增加B族維生素；甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋(píng)果等水果，可有效滋陰生津，補(bǔ)充維生素A或B，可盡快治愈嘴唇干裂。

　　3、糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣

　　用舌頭去舔嘴唇，只會(huì)加速干裂的發(fā)生。

　　4、采用戴口罩的方法來(lái)防治

　　戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度，還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對(duì)口唇的刺激。

　　5、可涂些油脂

　　如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏，還可以用無(wú)色唇膏來(lái)呵護(hù)雙唇。過(guò)敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

　　6、到醫(yī)院就診

　　如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長(zhǎng)期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對(duì)癥治療。

　　7、飲食以清淡為主

　　飲食上還應(yīng)注意要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。

　　8、唇皮要用剪

　　處理已翹起的唇皮，可用小剪細(xì)心地對(duì)著鏡子剪掉。千萬(wàn)不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛、流血，甚至感染，那里可是醫(yī)學(xué)上所稱的“危險(xiǎn)三角”哦。

　　嘴唇干裂是什么原因

　　首先，嘴唇部位是粘膜，沒(méi)有汗腺也沒(méi)有油脂分泌功能，所以在干燥的季節(jié)里，嘴唇會(huì)容易發(fā)干

　　這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)用舌頭舔嘴唇或咬嘴唇，而唾液雖然暫時(shí)濕潤(rùn)了嘴唇，但卻會(huì)很快被蒸發(fā)掉，同時(shí)再帶走嘴唇部位本來(lái)就匱乏的水分，導(dǎo)致了嘴唇越干就越想舔，結(jié)果越舔嘴唇就反而越干的惡性循環(huán)，造成了嘴唇的干裂裂口和脫皮。

　　另外，唾液里面含有淀粉酶等蛋白物質(zhì)，水分蒸發(fā)后淀粉酶就粘在唇上而引發(fā)深部結(jié)締組織的收縮，唇粘膜發(fā)皺，導(dǎo)致嘴唇干燥更加嚴(yán)重，甚至發(fā)生感染、腫脹，造成痛苦。

　　淀粉酶的蛋白殘留在嘴唇上，還會(huì)與唇部脫落的細(xì)胞一同形成痂皮，由于痂皮下方的組織不完整，如果強(qiáng)行撕去，就會(huì)造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

　　正確處理方法

　　不要總舔嘴唇，否則越舔越干；正確的做法是及時(shí)用護(hù)唇產(chǎn)品滋潤(rùn)。

　　別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷；可先用熱毛巾敷3-5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護(hù)唇霜；唇部總發(fā)干最好不要涂口紅。

　　選擇唇膏盡量少用持久型，因?yàn)槌志眯痛礁噘|(zhì)地較干澀，會(huì)使唇部更干，宜選擇唇蜜；或在上唇膏之前，先使用護(hù)唇膏。

　　用專業(yè)護(hù)唇霜去除唇部角質(zhì)；由嘴唇中間向兩邊按摩，防止死皮堆積，每月做1次。

　　出門(mén)前、涂口紅前和睡覺(jué)前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏；再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達(dá)到雙倍功效。

　　唇部干燥或已有起皮的人，忌食辛辣食物。

　　可能是缺乏B族維生素、VA、VC。

　　總結(jié)：春季、冬季嘴唇干裂我們最應(yīng)該做的就是給自己補(bǔ)補(bǔ)水，在很多人的認(rèn)知里，補(bǔ)水就是拼命喝水，這種做法是不正確的哦，文中給大家介紹了飲食補(bǔ)水滋潤(rùn)法，還一頭霧水的親們，趕快來(lái)看看吧。