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可以預(yù)防牙痛的幾個小方法

2016-04-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齒一旦疼起來就感覺渾身不舒服,有的嚴(yán)重的還會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。那么牙痛要如何預(yù)防呢?快來看看吧!

  要預(yù)防牙痛,一要有效防止蛀牙,二要防止牙齦萎縮和保證齦下清潔。生活中要堅持做到以下幾點:

  1、減少或消除病原刺激物

  減少或消除菌斑,改變口腔環(huán)境,創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié),最實際有效的辦法是刷牙和漱口。應(yīng)該加強宣傳教育,從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣,學(xué)會合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細(xì)菌,減少菌斑形成。盡可能做到早晚各刷一次,飯后漱口。睡前刷牙更重要,因為夜間間隔時間長,細(xì)菌容易大量繁殖。要順?biāo)?,?ldquo;上虐待由上往下刷,下牙由下往上刷”,“里里外外都刷到”,還要注意刷后牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗干凈,刷牙后要漱口。不要橫刷,橫刷容易損傷牙齦,也刷不凈牙縫里的殘渣。

  2、多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物

  對牙面有磨擦潔凈的作用,減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼,既增強牙周組織,又能磨擦牙齒咬面,可能使窩溝變淺,有利減少窩溝齲。

  3、減少或控制飲食中的糖

  我國是以谷類為主食的國家,控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來,糖制食品和各種飲料顯著增多。應(yīng)注意宣傳。從小養(yǎng)成習(xí)慣,睡前不吃糖得。從幼兒就養(yǎng)成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要盡可能吃些粗糧。要重視母乳喂養(yǎng)嬰兒。

  緩解牙痛小技巧

  1、建議大家在刷牙的時候最好用軟毛的牙刷,并用脫敏牙膏,刷牙不要過于用力,也不要使用摩擦顆粒過大的牙膏,以防牙齒受損。

  2、如果家中有冰塊,牙疼的時候,可以取冰塊1塊,用毛巾包上直接敷于患處,這樣能緩解癥狀。如果牙齒不過敏,可以含1小塊冰在口中,但不要直接碰到受損的牙齒。

  3、如果是牙齒過敏,可以每天用紅茶漱口,早上醒來時、飯前飯后、睡覺前都要用紅茶水漱口3次(最好是泡上1小時以上的茶水)。

  4、如果家里有云南白藥(粉劑)的話,可以取少量云南白藥,加入8滴左右溫水調(diào)制成糊狀。

  5、用鹽水漱口后,吸干口水(用棉花棒吸去牙周圍的水分也可以)。頭向側(cè)偏30°,用棉花棒蘸取較多的云南白藥膏涂于牙齒上,慢慢咬合一下,再繼續(xù)涂1次,每天兩次,連續(xù)涂抹3天。

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