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日常預(yù)防牙痛的幾個方法

2016-04-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙痛起來的時候是非常難受的,那在日常我們要如何來預(yù)防牙痛呢?緩解牙痛的偏方有哪些呢?快來看看吧!

  俗話說的好,牙痛不是病,疼起來要人命。為了不讓牙痛折磨,在日常生活中大家該如何做才能夠預(yù)防牙痛呢?今天小編就為大家推薦一些非常常見的預(yù)防方法,趕緊去學(xué)學(xué)吧!

  如何預(yù)防牙痛

  1、正確刷牙

  這是去除牙菌斑的有效方法。正確刷牙的要點是:刷毛與牙面約呈45度,順著牙縫豎刷。上牙往下,下牙往上,咬合面前后來回刷。而不是拉鋸式的橫刷,那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘,早晚各刷一次,并持之以恒。

  2、合理飲食

  甜食是大部分人偏愛的食品,其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、餅干和糕點等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分,經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機酸致齲性很強。

  因此,要少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前飲食后要刷牙。此外,日常飲食不要偏食。膳食成份應(yīng)包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。

  3、定期檢查

  由于齲齒初期無癥狀而不易被察覺,直到出現(xiàn)疼痛癥狀時才到醫(yī)院就診,此時往往已錯過良好的治療時機。所以以后要定期的做檢查,這樣對保護牙齒跟防止牙痛都很有幫助。

  4、定期潔牙

  據(jù)臨床統(tǒng)計,我國人群中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎,但當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)的時候,往往已發(fā)展到牙周炎。這時醫(yī)生可以控制炎癥繼續(xù)發(fā)展,但已破壞的牙周組織很難完全恢復(fù)。因此,潔牙也稱牙周前期治療。醫(yī)生建議,每年潔牙保健1~2次可有效預(yù)防牙齦炎及牙周炎。

  牙痛偏方

  1、咸蛋蠔豉粥

  咸鴨蛋2個,蠔豉(干牡蠣肉)100克,大米適量煲粥,連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。

  2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥

  皮蛋2個,水發(fā)腐竹60克,咸瘦豬肉100克,大米(或小米)適量煲粥,連吃2~3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。

  3、蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥

  蠔豉100克,皮蛋2個,鹽漬瘦豬肉100克,大米適量堡粥吃。適宜陰虛牙齒腫病、咽喉聲嘶者食用。

  4、牛膝生地黑豆粥

  牛膝12克,生地黃、熟地黃各15克,黑豆60克;粳米100克。將各物分別用水洗凈,地黃切碎,加適量清水煮成粥,去牛膝、地黃的藥渣,用少許鹽調(diào)味隨意食用。適宜體虛正氣弱的老年患者食用。

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