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刷牙前牙膏不能沾水 你中槍了么

2016-03-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最近網(wǎng)絡上興起了一股討論:原來刷牙前牙膏是不能沾水的!有人說自己的牙白刷了幾十年,您跟您的家人白刷了牙么?從現(xiàn)在開始矯正這些錯誤吧!

  刷牙前牙膏不能沾水,你中槍了么?

  最近網(wǎng)絡上興起了一股討論:原來刷牙前牙膏是不能沾水的!有人說自己的牙白刷了幾十年,您跟您的家人白刷了牙么?從現(xiàn)在開始矯正這些錯誤吧!

  為什么刷牙前牙膏不能沾水?

  如果牙刷是濕的,擠上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已經刷了很長時間的牙,認為可以結束了,而這時牙齒還未真正被刷干凈。

  正確方法:牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

  盤點6個常見刷牙錯誤

  錯誤1:冷水刷牙

  冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內的有效物質發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實驗室研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。所以平時應該溫水刷牙。

  錯誤2:刷牙太使勁

  刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒,及牙齦。

  錯誤3:橫著刷牙

  調查顯示,超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式,這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

  錯誤4:刷牙時間太短

  很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌,是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首,中國人每次刷牙的平均時間為59秒,這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。成人每次刷牙應在2-3分鐘。

  錯誤5:起床就刷牙

  98%的中國人每天早起刷牙,然后吃早餐。這樣的結果是,牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。

  錯誤6:牙刷個兒太大

  每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執(zhí)行任務會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。

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