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除了刷牙還有哪些清潔牙齒的方法?

2016-02-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:良好的刷牙方法僅能去除約70%的牙面菌斑,許多菌斑遺留在牙鄰面接觸點(diǎn)以下或其他不易潔凈的區(qū)域內(nèi)。

  良好的刷牙方法僅能去除約70%的牙面菌斑,許多菌斑遺留在牙鄰面接觸點(diǎn)以下或其他不易潔凈的區(qū)域內(nèi)。

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  一、牙齒清潔方法牙線:

  牙線是一種特制的有彈性的尼龍線,專門用來(lái)清潔牙齒兩側(cè)以及牙齦深處的牙縫,這些刷牙時(shí)牙刷夠不到的地方。使用時(shí)截取40~50厘米長(zhǎng)的一段,兩端纏在兩手的中指上,繃直后放在兩牙之間,下牙用食指,上牙用拇指,壓進(jìn)牙縫,將牙線沿一側(cè)牙齒鄰面上下拉動(dòng)進(jìn)行清潔,然后清潔另一側(cè)牙齒,每?jī)蓚€(gè)牙之間都重復(fù)進(jìn)行這樣的動(dòng)作,最后不要忘了清潔最后一個(gè)牙齒的鄰面。需要注意的是,使用牙線不要用力過(guò)大,以免損傷牙齦;每清潔一個(gè)牙間隙要移動(dòng)一段牙線,始終使用清潔的牙線清潔牙面,所以牙線是一次性用品。

  二、牙齒清潔方法牙簽:

  牙簽對(duì)上年紀(jì)的人很適用,像牙床萎縮、牙根暴露多、牙周手術(shù)后牙間隙增大、后牙根分叉暴露等,都可用牙簽剔出嵌塞的食物。但年輕健康的人如果牙周、牙床未萎縮,牙間隙不大,最好不要使用牙簽,以防止牙間隙變大,也就是人們常說(shuō)的“牙越剔越稀”。牙簽應(yīng)選用清潔、不易折斷、光滑、無(wú)毛刺、橫斷面呈扁圓形和三角楔形的,用時(shí)將尖端沿側(cè)牙面伸入牙間隙內(nèi)(不要直對(duì)牙床),輕輕將嵌塞物剔出,或用拉鋸式動(dòng)作將食物剔出,然后漱口并將用過(guò)的牙簽丟棄。

  三、牙齒清潔方法洗牙:

  洗牙是清潔牙齒的主要方式,洗牙不僅可以有效地清潔牙齒,同時(shí)還可以有效地維護(hù)口腔健康,預(yù)防口腔疾病,是一種非常簡(jiǎn)單實(shí)用的技術(shù),隨著人們對(duì)自己健康的關(guān)注,越來(lái)越多的人選擇通過(guò)洗牙來(lái)預(yù)防口腔疾病和維護(hù)口腔健康,如果你也有需要,不妨通過(guò)洗牙來(lái)解決。

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