錯(cuò)誤的刷牙方法有很多,我們就不一一列舉啦~來(lái)說(shuō)個(gè)超級(jí)正確的。
不論你的牙齒是帶著牙套,還是像狼牙一樣鋒利,亦或是已經(jīng)開(kāi)始搖搖欲墜,對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)它都是極為重要的一部分。而很多牙醫(yī)都會(huì)告訴你,至少先好好刷牙吧!因?yàn)椴徽_的刷牙方法,很有可能刷壞牙齒,并引起口腔疾病。
美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法,就是牙醫(yī)們廣泛推崇的正確刷牙方法,相信你身邊90%的人都不太了解其中的關(guān)鍵細(xì)節(jié)。
BASS刷牙法:
又稱(chēng)水平顫動(dòng)法,是一種有效清除齦緣附近以及齦溝內(nèi)菌斑的刷牙方法。由于BASS刷牙法能去除齦緣附近與齦溝內(nèi)的菌斑,特別是對(duì)清除鄰間區(qū),牙頸部與暴露的牙根面的牙菌斑更有幫助,因此對(duì)保持牙齦與牙周健康最為重要。
刷牙要領(lǐng)
(一)刷牙方法
1、刷牙頸部齦緣
(1)手持刷柄,將刷頭置于牙頸部,刷毛與牙長(zhǎng)軸呈45°角,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),輕微加壓,使刷毛部分進(jìn)入齦溝,部分置于齦緣上。
(2)以2~3顆牙為一組,以短距離(約2mm)水平顫動(dòng)牙刷4~6次。然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng),拂刷唇舌(腭)面。注意動(dòng)作要輕柔。
(3)將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意放置要有1~2顆牙的位置重疊。
(4)刷上前牙舌(腭)面時(shí)將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣或進(jìn)人齦溝,作上下提拉顫動(dòng),自上而下拂刷,不做來(lái)回拂刷。刷下前牙舌面時(shí),自下而上拂刷。
2、刷頰舌(腭)面
采用拂刷方法,在(2)和(3)步驟問(wèn)進(jìn)行以保持刷牙動(dòng)作連貫,要依順序刷到上下頜牙弓唇舌(腭)面的每個(gè)部位,不要有遺漏。
3、刷咬合面
手持刷柄,刷毛指向咬合面,稍用力作前后來(lái)回刷,注意上下左右區(qū)段都須刷到。
(二)刷牙時(shí)間
為了保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間,每次刷牙時(shí)間不少于1分鐘。
(三)刷牙次數(shù)
為了控制牙菌斑,保持口腔衛(wèi)生與口氣清新,至少每天早晚刷牙2次。
注意事項(xiàng)
1.刷頸部齦緣時(shí)用力要適當(dāng),不要使用太大的力度,以免造成牙齦損傷。
2.短距離水平顫動(dòng)牙刷的距離不能太長(zhǎng),控制在2mm左右,太長(zhǎng)會(huì)損傷牙頸部牙體硬組織。
3.刷牙時(shí)要有一定順序,保證每個(gè)部位和每個(gè)牙面都刷到,沒(méi)有遺漏。
鎮(zhèn)心,安神,定驚,調(diào)血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動(dòng)過(guò)速 或過(guò)緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對(duì)大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價(jià): ¥966適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(zhǎng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥198用嗓過(guò)度、煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔的人群。
健客價(jià): ¥8.5因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過(guò)多聲音嘶啞等癥狀。
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健客價(jià): ¥268有60次記憶,有時(shí)間日期顯示,智能加壓,可測(cè)算平均值,血壓計(jì)加壓過(guò)程中,自動(dòng)檢測(cè)臂帶是否正確纏繞并有正確與錯(cuò)誤顯示,幫助您正確使用血壓計(jì),提高測(cè)量精準(zhǔn)度。有背光燈。
健客價(jià): ¥340單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥116癲癇: 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療: 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復(fù)雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對(duì)12歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類(lèi)特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法: 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復(fù)雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價(jià): ¥49拉莫三嗪片,適應(yīng)癥為癲癇: 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類(lèi)特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價(jià): ¥100正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
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健客價(jià): ¥39.9在正確使用下,可降低感染艾滋病或其它性病的傳播,例如:衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià): ¥35