全球牙醫(yī)推薦的最正確刷牙法!

2016-02-18 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：論你的牙齒是帶著牙套，還是像狼牙一樣鋒利，亦或是已經(jīng)開(kāi)始搖搖欲墜，對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)它都是極為重要的一部分。而很多牙醫(yī)都會(huì)告訴你，至少先好好刷牙吧！因?yàn)椴徽_的刷牙方法，很有可能刷壞牙齒，并引起口腔疾病。

　　錯(cuò)誤的刷牙方法有很多，我們就不一一列舉啦~來(lái)說(shuō)個(gè)超級(jí)正確的。

　　不論你的牙齒是帶著牙套，還是像狼牙一樣鋒利，亦或是已經(jīng)開(kāi)始搖搖欲墜，對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)它都是極為重要的一部分。而很多牙醫(yī)都會(huì)告訴你，至少先好好刷牙吧！因?yàn)椴徽_的刷牙方法，很有可能刷壞牙齒，并引起口腔疾病。

　　美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏（Bass)刷牙法，就是牙醫(yī)們廣泛推崇的正確刷牙方法，相信你身邊90%的人都不太了解其中的關(guān)鍵細(xì)節(jié)。

　　BASS刷牙法：

　　又稱(chēng)水平顫動(dòng)法，是一種有效清除齦緣附近以及齦溝內(nèi)菌斑的刷牙方法。由于BASS刷牙法能去除齦緣附近與齦溝內(nèi)的菌斑，特別是對(duì)清除鄰間區(qū)，牙頸部與暴露的牙根面的牙菌斑更有幫助，因此對(duì)保持牙齦與牙周健康最為重要。

　　刷牙要領(lǐng)

　　(一)刷牙方法

　　1、刷牙頸部齦緣

　　(1)手持刷柄，將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長(zhǎng)軸呈45°角，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入齦溝，部分置于齦緣上。

　　(2)以2～3顆牙為一組，以短距離(約2mm)水平顫動(dòng)牙刷4～6次。然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷唇舌(腭)面。注意動(dòng)作要輕柔。

　　(3)將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意放置要有1～2顆牙的位置重疊。

　　(4)刷上前牙舌(腭)面時(shí)將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進(jìn)人齦溝，作上下提拉顫動(dòng)，自上而下拂刷，不做來(lái)回拂刷。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上拂刷。

　　2、刷頰舌(腭)面

　　采用拂刷方法，在(2)和(3)步驟問(wèn)進(jìn)行以保持刷牙動(dòng)作連貫，要依順序刷到上下頜牙弓唇舌(腭)面的每個(gè)部位，不要有遺漏。

　　3、刷咬合面

　　手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來(lái)回刷，注意上下左右區(qū)段都須刷到。

　　(二)刷牙時(shí)間

　　為了保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間，每次刷牙時(shí)間不少于1分鐘。

　　(三)刷牙次數(shù)

　　為了控制牙菌斑，保持口腔衛(wèi)生與口氣清新，至少每天早晚刷牙2次。

　　注意事項(xiàng)

　　1．刷頸部齦緣時(shí)用力要適當(dāng)，不要使用太大的力度，以免造成牙齦損傷。

　　2．短距離水平顫動(dòng)牙刷的距離不能太長(zhǎng)，控制在2mm左右，太長(zhǎng)會(huì)損傷牙頸部牙體硬組織。

　　3．刷牙時(shí)要有一定順序，保證每個(gè)部位和每個(gè)牙面都刷到，沒(méi)有遺漏。

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鎮(zhèn)心，安神，定驚，調(diào)血。用于腦血栓，腦溢血，冠心病，肢體癱瘓，心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩，高血壓，小兒麻痹，癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對(duì)大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效。

適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(zhǎng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。

用嗓過(guò)度、煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔的人群。