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刷牙那些事兒 你都知道么

2016-02-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:俗話說“牙好,胃口就好。”一口好牙是健康身體的保證,可是,每天都刷牙的你,真的刷對(duì)了嗎?刷牙也是有方法的,學(xué)起來吧!

  刷牙那些事兒你都知道么?

  俗話說“牙好,胃口就好。”一口好牙是健康身體的保證,可是,每天都刷牙的你,真的刷對(duì)了嗎?刷牙也是有方法的,學(xué)起來吧!

  一天要刷三次牙

  每天早晚各刷一次牙還不夠,建議早中晚最好都刷牙。這是因?yàn)槌酝陽|西以后,口腔內(nèi)、牙齒上會(huì)粘上食物殘?jiān)浌?,及時(shí)清理這些軟垢會(huì)很快清理掉,如果清理不及時(shí),超過一定期限,這些軟垢會(huì)互相凝結(jié)在一起,長在牙齒上。等到這個(gè)時(shí)候,即使很認(rèn)真的刷牙,可能也刷不干凈,久而久之互相堆積形成所謂的牙結(jié)石、牙石。一旦形成牙石,再想把它們清理掉就很難了,牙石會(huì)一直刺激口腔組織,導(dǎo)致發(fā)炎等。所以,如果有條件的話,建議無論早中晚,吃完東西后都盡量刷牙。

  每次堅(jiān)持三分鐘

  大部分人每天都在堅(jiān)持按時(shí)刷牙,不過每次很快就刷完。實(shí)際上,刷牙的時(shí)間最好在三分鐘以上??扇绻隳軋?jiān)持三分鐘以上,堅(jiān)持一段時(shí)間以后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)確實(shí)有質(zhì)的變化。無論是牙齒的健康程度,還是口腔的清新程度,都會(huì)有很大的改善。不妨配個(gè)三分鐘的小沙漏,或者計(jì)時(shí)器,幫助自己把刷牙時(shí)間延長到三分鐘。

  選頭小軟毛牙刷

  選頭小一點(diǎn)、毛軟一點(diǎn)的小牙刷。這樣的牙刷對(duì)口腔的刺激小,作用在牙齒上的垂直作用力也比較輕,可以保護(hù)牙齒。牙膏更多的作用是摩擦劑,在刷牙過程中起到很好的潤滑作用,選擇相對(duì)容易些。市場上牙膏種類不少,美白、含氟、抗菌等,會(huì)有一定的作用,但只是輔助作用。

  定期檢查早治療

  養(yǎng)成好習(xí)慣,定期去專科醫(yī)院或者醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查牙齒。有些潛在的問題及早發(fā)現(xiàn)、早治療,以免埋下疾病隱患。如果女性朋友打算要寶寶,建議在懷孕前,先把口腔系統(tǒng)檢查一遍,把該處理的問題處理掉,避免在懷孕期間有些問題沒法處理,耽誤治療。

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