寶寶處在換牙期的時候，媽咪們一定不能掉以輕心，尤其不要用自認(rèn)為“正確”的方法幫助寶寶換牙。很多媽咪擔(dān)心正在換牙的寶寶長出的牙齒不整齊或者無法很好地咀嚼食物，常常給寶寶選擇軟的食物，其實這是不正確的，換牙期適當(dāng)吃一些硬的食物，可以幫助寶寶長出一口好牙。

　　吃軟不吃硬寶寶牙齒易受損

　　現(xiàn)實中發(fā)現(xiàn)，有的父母帶著牙齒東倒西歪的孩子前來看病，細問之下，原來，媽媽平時連蘋果都不給孩子吃，要吃只吃榨好的蘋果汁，以為這樣才能保證不傷牙齒。看來，很多媽咪都已經(jīng)陷入誤區(qū)了哦。

　　“雙層牙”的來歷：

　　孩子一般出牙的時間在6—12歲，14歲以內(nèi)應(yīng)該完成換牙。有些孩子換牙期恒牙已萌出，乳牙卻常常不肯“讓位”，迫使恒牙不得不從乳牙的舌側(cè)或唇側(cè)長出，形成“雙層牙”，造成恒牙排列不整齊。一般認(rèn)為這是孩子吃軟食品多，進食過于精細的原因。

　　長期只吃軟食對牙齒的危害：

　　牙齒是用進廢退的，在它生長的時候，總是吃軟食會導(dǎo)致牙齒咬合咀嚼無力，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致牙齒長得不整齊。

　　1、過軟的食物造成了兒童牙齒缺乏鍛煉，面部皮膚肌肉力量變?nèi)?，使幼兒們的咀嚼功能越來越弱，牙齒和口腔內(nèi)外的肌肉得不到應(yīng)有的鍛煉，導(dǎo)致肌肉無力、萎縮，頜骨發(fā)育異常，但牙齒的數(shù)量并沒有減少，所以，兒童牙齒錯牙合畸形的發(fā)病率也越來越高。

　　2、另外，過軟的食物還容易引起牙齒齲壞，出現(xiàn)牙齒缺損、乳牙過早丟失、恒牙萌出間隙不足，進而造成牙齒排列不齊。

　　除此之外，寶寶長期吃軟食，不僅對牙齒有影響，對智力和視力也是有危害的哦！

　　1、對智力的影響：只吃軟，大腦得不到刺激。咀嚼運動可使流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發(fā)育。

　　2、對視力的影響：視力是由相當(dāng)于透鏡的晶狀體與睫狀肌的活動進行調(diào)節(jié)的，肌肉力量不十分發(fā)達的話，會對視力產(chǎn)生影響。長期吃軟食物，面部的肌肉力量變?nèi)?，晶狀體的調(diào)節(jié)機能就不能很好地工作，結(jié)果視力就自然會減弱。

　　多吃硬食物寶寶長出一口好牙

　　寶寶吃硬食對牙齒的好處：

　　1、能促進乳牙牙根的生長發(fā)育以及自然吸收、脫落。

　　2、充分鍛煉口腔肌肉功能，進而有效刺激下頜骨的生長發(fā)育。

　　3、咀嚼具有一定硬度的食物，可刺激神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)唾液等消化液的分泌功能。

　　4、預(yù)防咀嚼無力，長出整齊的牙齒。

　　5、常咀嚼硬食不僅讓牙齒有序，也促使牙齒自潔，可減少牙齦炎等病的發(fā)生率。

　　除此之外，寶寶多吃硬食物，還能促進大腦的發(fā)育和預(yù)防近視哦！

　　寶寶在什么時候吃硬食：

　　換牙前：孩子牙齒生長與牙弓的發(fā)育有很大的關(guān)系，所以孩子在換牙之前，就應(yīng)該經(jīng)常咬一些硬的食物，保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。

　　換牙時：寶寶換牙時，乳牙松動，此時應(yīng)該多吃一些硬食硌掉乳牙，避免引起乳牙滯留、遲脫，甚至產(chǎn)生“雙層牙”。

　　換牙后：新牙齒萌發(fā)出后，多咀嚼硬食能夠充分鍛煉口腔肌肉功能，幫助寶寶長出一口好牙哦！

　　“硬”食的硬度怎么選：

　　在食物的硬度上，專家認(rèn)為芹菜、瓜類、蘋果等食物的硬度適宜兒童咀嚼，而強行咀嚼骨頭等比牙齒還硬的東西才會導(dǎo)致牙齒爆裂，況且生物進化決定了人的牙齒咬不爛的東西即使吞進肚子也難以消化，因此硬骨頭頂多吮一下就要吐掉。甘蔗的中段是很好的咀嚼食品，能夠鍛煉牙齒，但結(jié)節(jié)處就太硬了。

　　小編推薦硬食：海蜇、花生、玉米、排骨、堅果、牛肉干、燒餅、鍋巴、饅頭干等耐咀嚼的食物。

　　三大硬食：寶寶換牙健齒兩不誤

　　消除牙內(nèi)細菌：哈密瓜

　　孩子口腔中可能滋生各種細菌，于是引發(fā)牙齦炎。哈密瓜中都含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。

　　清潔牙齒去除殘留物：生胡蘿卜、芹菜、花椰菜

　　口感清脆的蔬菜可以作為孩子的“咀嚼食物”，因為它們可以清潔牙齒和牙齦，在咀嚼的同時，將牙縫里藏著的殘余食物輕松去除掉。媽咪應(yīng)該告訴孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要讓每顆牙齒都能參與進來。

　　強健牙釉質(zhì)：堅果

　　堅果中含有天然的脂肪，這種物質(zhì)可以起到保護牙齒和抵抗細菌的作用，同時，它還能夠強健牙釉質(zhì)，讓這種人體最堅硬的物質(zhì)更加堅固。除此之外，堅果中大多含有鈣質(zhì)，這也可以預(yù)防蛀牙。

　　靚媽課堂：寶寶吃硬食要從半歲開始

　　專家提醒，不光是長恒牙的兒童應(yīng)多吃硬食，即使是出生幾個月的寶寶也應(yīng)該軟硬兼“食”。

　　年輕的父母常常擔(dān)心寶寶乳牙的承受能力，總是限制或避開硬食，但醫(yī)學(xué)專家告訴我們：嬰兒出生后6個月，其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙萌出后，更應(yīng)吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、餅干等，通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌的運動，加速血液循環(huán)，促進牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育，既健腦又美容。