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不要問我牙齒怎么黑了 問問自己的食物!

2016-01-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:萬萬沒想到導(dǎo)致牙齒變黃變黑的“蛀蟲”竟然是經(jīng)常吃的食物——所以不僅每天早晚要刷牙,吃完以下這10種食物還要記得及時漱漱口!

  笑不露齒不是因為矜持,是因為沒有一排整齊潔白的牙齒!萬萬沒想到導(dǎo)致牙齒變黃變黑的“蛀蟲”竟然是經(jīng)常吃的食物——所以不僅每天早晚要刷牙,吃完以下這10種食物還要記得及時漱漱口!

  

  咖啡

  深色咖啡是導(dǎo)致牙齒變色的罪魁禍?zhǔn)字?。喝咖啡不僅是牙齒變黃,還可能引起色素沉淀,色素沉淀時間一長就容易發(fā)黃,造成色斑。但是經(jīng)常刷牙,特別是喝咖啡過后及時刷牙影響不大。喝咖啡時,加點牛奶有助于稀釋咖啡中的色素,喝完后一定要漱口。

  醬油

  醬油中的色素也會“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中,最好喝點綠茶或吃完后立即漱口。

  番茄醬

  番茄是高度酸性的蔬果,而且顏色鮮艷,所以番茄醬也會侵蝕牙釉質(zhì)。專家表示,吃番茄醬應(yīng)適度。另外,吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉,可在牙齒上形成一個保護(hù)層。

  香醋

  香醋顏色較深,含多種酸性物質(zhì),容易導(dǎo)致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃,生菜的阻隔對牙齒有保護(hù)作用。

  紅酒

  紅酒中的酸性物質(zhì)會導(dǎo)致牙齒染色以及牙釉質(zhì)磨損(口腔科)。因此,建議大家喝完紅酒后最好再喝點水漱漱口。

  紅茶

  喝茶有多種保健功效,但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色,影響美觀。這類茶喝得越多,牙齒變色的幾率就越大。因此,喝完紅茶后一定要及時漱口。

  冰淇淋

  美味多彩的冰淇淋中含有多種色素,會讓牙齒“著”色。此外,低溫和冰淇淋中的糖都會導(dǎo)致牙齒更容易變色。

  硬糖

  吃硬糖會讓口腔和舌頭變色,并導(dǎo)致牙齒永久性著色,最好少吃色彩艷麗的糖果。

  糖果、點心,甜飲料等均富含蔗糖成分,口腔內(nèi)雜菌叢生,其中有多種細(xì)菌能利用蔗糖并使之發(fā)酵、產(chǎn)酸,而使牙面脫礦,形成齲洞。因此,減少吃糖的數(shù)量和次數(shù)能減少齲齒的發(fā)生。

  漿果

  吃藍(lán)莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導(dǎo)致牙釉質(zhì)形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫,因為漿果中的酸性物質(zhì)也會損害牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒變差。

  餅干

  誰能想到餅干也是潔白牙齒的隱形殺手?許多餅干是由精制碳水化合物制成的,它進(jìn)入體內(nèi)后變成糖,成為牙齒染色的細(xì)菌的溫床。

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