四個(gè)小妙招預(yù)防齲齒保護(hù)牙齒！

　　第一招

　　保持口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口

　　清除食物殘?jiān)?，預(yù)防蛀牙。

　　第二招

　　健康飲食，少吃糖

　　多吃果蔬能鍛煉和清潔牙齒，多吃奶類(lèi)、魚(yú)蝦、骨頭湯能使牙齒更堅(jiān)固。少吃餅干、蛋糕等甜食。不挑食，不偏食。

　　第三招

　　定期檢查

　　定期做口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒問(wèn)題及早治療。

　　第四招

　　使用保健牙刷

　　牙刷要選用毛質(zhì)較軟的,刷毛的長(zhǎng)度不超過(guò)四個(gè)下門(mén)牙的寬度之和，牙膏應(yīng)選用兒童牙膏或含氟牙膏。

　　溫馨提示：萌出第一顆牙就需要刷牙咯！5歲之前，家長(zhǎng)刷；5-7歲；晚上家長(zhǎng)刷，早上自己刷；7歲后自己刷，家長(zhǎng)檢查。牙膏長(zhǎng)度3歲前如米粒般大小，三歲后如黃豆般大小。

　　“三餐飯后要漱口，堅(jiān)持早晚都刷牙。”寶貝們要牢記哦！快和爸爸媽媽們一起學(xué)習(xí)護(hù)牙小妙招，保護(hù)我們的牙齒吧！