很多人對自己牙齒健康不是很在意，即使有一些口腔疾病或者牙齒脫落、蛀牙等等問題，同樣不以為然，等到年紀愈發(fā)漸長的時候，才恍然發(fā)現(xiàn)自己的牙齒變得越來越脆弱，不堪一擊。

　　太冰的、太燙的、太硬的食物都無從下口，想吃牙不好，這是很多中老年人最常說的話。那么一般老年人對養(yǎng)牙護齒有什么好方法推薦呢？今天談談牙齒那些事情！

　　牙齒衰老表現(xiàn)？

　　世界衛(wèi)生組織為牙齒健康提出了標準：牙齒清潔、無齲齒、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。但由于口腔護理欠佳，牙齒會出現(xiàn)以下6種狀況，被稱之為“牙齒衰老”！

　　☆牙齒敏感：

　　表現(xiàn)為吃點冷熱酸甜的食物，牙齒就極為敏感，出現(xiàn)銳痛、酸痛。其原因是牙齒表面的牙組織經(jīng)過長時間磨損，導致與神經(jīng)聯(lián)系密切的深層牙體暴露于口腔中，食物刺激沿著這些通道傳遞給神經(jīng)，引發(fā)疼痛。

　　☆齲齒：

　　隨著年齡的增長，口腔黏膜會出現(xiàn)萎縮，導致牙齦萎縮，牙縫增大。如果不注重口腔健康，食物滯留，細菌就容易在牙齒上繁殖，使齲齒發(fā)病率增高，不及時治療可能引起牙髓炎、根尖周炎。

　　預防齲齒除了使用含氟牙膏、正確刷牙外，還要學會使用牙線。

　　☆牙表面無光、裂痕：

　　這是“牙齒脫礦”的表現(xiàn)，是牙齒表面釉質(zhì)在口腔過酸環(huán)境中流失而導致的，會令牙本質(zhì)直接暴露在口腔酸環(huán)境中，除牙齒變脆、出現(xiàn)裂痕外，還會出現(xiàn)牙表變色、無光澤等。

　　防止牙齒脫礦，必須改變口腔偏酸環(huán)境，少喝碳酸飲料，及時治療蛀牙，少用牙齒直接咬硬殼食物，以免牙崩、牙碎。

　　☆牙齦紅腫、牙齒出血：

　　如果牙齦紅腫，并伴隨出血現(xiàn)象，可判斷有牙齦炎，如果在刷牙或咀嚼食物時發(fā)現(xiàn)牙齒出血，也要警惕。牙齦炎不及時治療后會發(fā)展為牙周炎。

　　☆牙齒松動：

　　如果在牙齦紅腫、牙齦出血的同時觸碰牙齒發(fā)現(xiàn)有松動，或發(fā)現(xiàn)牙根暴露，可判斷已發(fā)展為牙周炎。牙周炎大多是由于口腔衛(wèi)生不良，細菌牙石長期堆積所致，牙石會刺激牙齦，造成炎癥。

　　☆口臭：

　　口腔長時間有較大的口氣或口臭，如果不是肺部、胃部疾病原因?qū)е碌模瑒t應考慮口腔問題所致。首先應處理已經(jīng)齲壞的牙齒，飯后要用牙線清潔牙齒，偶爾牙齦發(fā)炎，趕緊用牙線處理發(fā)炎部位的牙縫，適當用藥，口臭基本能夠消除。

　　正確護齒四大方法

　　★避免磨損：

　　有些老年人認為牙越磨越結實，啃點硬東西沒關系。其實，若過度磨損會破壞掉牙外層包的琺瑯質(zhì)。

　　★及時填補牙齒缺損：

　　“我國老年人90%以上都有不同程度的牙齒缺失，而且僅有30%的老年人鑲配了假牙。”無論什么原因造成的個別牙齒缺失或牙齒全部缺失，由于破壞了牙列的完整性，會對身體健康帶來不同程度的影響。

　　★及早治療口腔疾病：

　　老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要；一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除；應定期去醫(yī)院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發(fā)生。

　　★體育鍛煉不可少：

　　一般來說身體素質(zhì)差的人，往往容易發(fā)生齲齒，加強體育鍛煉可增強免疫功能，有助于牙齒保健。