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夏洛特?zé)溃例X特上火!

2015-12-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:本來秋高氣爽,心情倍兒棒,結(jié)果來了個(gè)夏洛,還特?zé)馈:昧?,淡定!淡定!消消火氣,不過這一著急,牙也跟著上火了,這酸爽簡直......夏洛是“特不煩惱”了,牙齒卻特別煩惱了!

  它叫夏洛“特?zé)?rdquo;,不是“夏洛特”煩惱

  看到這個(gè)名字頓時(shí)就“著急上火”了吧,為了個(gè)喜劇效果,名字也是拼了【牙】!本來秋高氣爽,心情倍兒棒,結(jié)果來了個(gè)夏洛,還特?zé)馈:昧?,淡定!淡定!消消火氣,不過這一著急,牙也跟著上火了,這酸爽簡直......夏洛是“特不煩惱”了,牙齒卻特別煩惱了!

  牙齒上火到底有多慘?

  天干氣躁,口腔上火,大火氣使體內(nèi)水分消耗迅速,從而導(dǎo)致口腔潰瘍、爛嘴角、口干舌燥等癥狀,引起牙齒酸痛,牙齦出血,牙周炎等一系列牙病,更甚者會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)??峙码S身攜帶一個(gè)“滅火器”也不為過啊!

  小編實(shí)在不忍直視男女主角各自因?yàn)檠例X上火而產(chǎn)生間隙,真愛就要在一起,豈是一個(gè)上火就能阻隔!和開心麻花一起哈哈哈才是真理!

  那么,該如何“滅火”呢?

  第一招:隨時(shí)補(bǔ)充水分

  常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱、沖刷口腔中的細(xì)菌、抑制細(xì)菌生長,即使常呆在空調(diào)房,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300cc左右。流汗時(shí)更要多喝水,上火時(shí)適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果,如不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如:薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

  第二招:飲食清淡

  高熱量食物會(huì)提供火氣,上火時(shí)不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅干、花生等堅(jiān)果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

  第三招:提高睡眠質(zhì)量

  睡眠不好的人會(huì)容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會(huì)集中在頭部,導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn),這時(shí)可用足浴把火氣往下帶。其做法如下:先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可),再慢慢加熱水,泡到腳熱,微微出汗就可以休息了。足浴對(duì)改善皮表回圈很有幫助,泡一個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)愈來愈容易出汗,即使在冷氣房皮膚也不會(huì)干燥。

  有了這些小妙招,讓夏洛一個(gè)人靜靜地?zé)腊桑⌒【幙墒且_心的哈哈大笑!再告訴你們一個(gè)小秘密“每天吃2—3個(gè)西紅柿,能夠有效預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生”。

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