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口腔專家:起床后先刷牙還是先吃飯

2015-12-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:刷牙的時(shí)間放在早餐前還是早餐后其實(shí)沒有定論,但刷完牙再吃早飯的,飯后一定要漱口。

  英國(guó)最近研究表明,飯前刷牙更利于保護(hù)牙齒

  清晨鉆出被窩,你是徑直走到衛(wèi)生間洗臉?biāo)⒀滥??還是簡(jiǎn)單漱口后吃了早飯?jiān)偎⒀??這是很多人困惑的問(wèn)題。近日英國(guó)一項(xiàng)研究稱飯前刷牙更有利于保護(hù)牙齒,對(duì)此,專家認(rèn)為,刷牙的時(shí)間放在早餐前還是早餐后其實(shí)沒有定論,但刷完牙再吃早飯的,飯后一定要漱口。

  一個(gè)困惑不少人的問(wèn)題

  王蕊7月大學(xué)畢業(yè)后和同事小曹合租,因上班時(shí)間一致,她倆起床的時(shí)間也差不多。但王蕊發(fā)現(xiàn)起床后的生活習(xí)慣兩人卻大不相同:起床后,王蕊都是直奔衛(wèi)生間,洗臉?biāo)⒀?、抹護(hù)膚品,全套功夫做完才慢慢坐下來(lái)吃早餐;但小曹起床后簡(jiǎn)單漱個(gè)口就坐在餐桌旁吃起了早餐,吃完后才開始整理自己,包括刷牙。

  “到底哪種習(xí)慣更好一些呢?”王蕊一直有疑問(wèn)。

  記者發(fā)現(xiàn),很多人都有這樣的困惑,在網(wǎng)上搜索“先吃飯還是先刷牙”,結(jié)果有12萬(wàn)個(gè),而得到的答案也是眾說(shuō)紛紜。

  口腔科專家:各有好壞

  英國(guó)最近一項(xiàng)研究表明,飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護(hù)牙齒。該研究報(bào)告指出,齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。飯后酸性物質(zhì)已經(jīng)形成,且形成速度非???。因此,只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成,并且飯后最好仔細(xì)漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙,可以消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細(xì)菌,去除口腔異味。

  此說(shuō)法是否靠譜,記者咨詢了專家,因沒有數(shù)據(jù)支撐,不好說(shuō)哪種習(xí)慣更能保護(hù)牙齒,二者各有利弊。起床后,口腔里的存留細(xì)菌其實(shí)很多,此時(shí)吃早飯容易將細(xì)菌帶入胃腸,但吃完后刷牙則有利于一整天的牙齒清潔;反之,如果起床后先刷牙,口氣清新,吃飯的口感也比較好,但值得注意的是吃完后一定要再次漱口,清除食物殘?jiān)?/p>

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