許多人認(rèn)為，牙齒松動的原因是咬太硬的食物，或者遭受到猛力撞擊。牙齒松動的主要原因是牙周病導(dǎo)致牙齦萎縮的結(jié)果，所以我們?nèi)粘Ｊ强梢宰龅?ldquo;防患于未然”的。除了不要用牙齒咬過硬食物或者開酒瓶蓋外，主要還是做好口腔保健。

　　1、刷牙不要用力太猛。猛力刷牙經(jīng)過一段時間后，會破壞琺瑯質(zhì)，軟組織退縮后，就在牙齒和牙齦間產(chǎn)生像袋子一般的縫隙。為了要小心的清潔，應(yīng)該使用軟毛的牙刷。

　　2、刷得多不如刷得好。一天一次完整的清潔，勝過幾次隨便亂刷。要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結(jié)束。可以試著用播放一首歌的時間進(jìn)行刷牙。

　　3、不要太依戀你的牙刷。大部分的牙醫(yī)建議一個月?lián)Q一支牙刷。因?yàn)橹恍鑾讉€星期，原本柔軟圓滑的刷毛就擠成一團(tuán)。當(dāng)刷毛像外翻的鋼毛時，代表你跟它說byebye的時候了。

　　4、每天使用牙線。只有養(yǎng)成習(xí)慣使用牙線，才能去除齒縫間的牙垢。