牙齒是人體最堅(jiān)硬的骨骼，但是它也是最容易出問題的骨骼之一。很多人都有牙齒疾病，單大多數(shù)人覺得沒太大問題就一直拖延，這將會對牙齒造成很大危害。很多患者就是這樣導(dǎo)致牙齒壞掉的。

　　口臭、牙結(jié)石、牙黃、牙齦出血、牙齒松動......你是不是也有這些問題呢？

　　很多牙齒疾病都會導(dǎo)致牙齒變壞。其中常見的算是齲齒了。“齲齒”，俗稱“蟲牙”、“蛀牙”，是人類發(fā)病率極高的疾病。齲齒是由于患者口腔細(xì)菌滋生導(dǎo)致的，嚴(yán)重的齲齒牙齒已經(jīng)大部分壞死的話需要拔除。

　　牙周炎、牙髓炎等都是導(dǎo)致牙齒壞死很多的原因，這些疾病的發(fā)生跟患者生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，這種情況需要及時(shí)治療，如果拖延不治可能會導(dǎo)致全口牙齒缺失。

　　壞習(xí)慣毀掉你的牙齒

　　一宗罪：甜食

　　糖是一種腐蝕劑，很容易引起齲齒，且食用后能在口腔內(nèi)停留較長時(shí)間。食用甜食后食物殘?jiān)菀自谘揽p、齦隙中嵌積，逐漸形成酸敗有害物質(zhì)。這種物質(zhì)長時(shí)間地滯留就會腐蝕牙釉質(zhì)，極易形成齲齒，造成空洞。

　　二宗罪：酗酒

　　酒精會侵蝕牙齒琺瑯質(zhì)，長期飲用還會腐蝕牙齒保護(hù)層，使其對冷熱酸甜等食物更加敏感。其中常喝紅葡萄酒易使牙齒上長斑點(diǎn)。

　　三宗罪：飲料

　　飲料糖類物質(zhì)和酸性物質(zhì)集合體，這兩類物質(zhì)是牙釉質(zhì)最大的天敵，持續(xù)地將牙齒“浸泡”在飲料中會加速蛀牙的產(chǎn)生。

　　三宗罪：吸煙

　　吸煙不但會使牙齒變黑變黃，其有害物質(zhì)更會刺激口腔，可出現(xiàn)牙齦紅腫，形成牙周袋以及牙結(jié)石，從而出現(xiàn)各種牙周疾病以及牙齒松動。吸煙會使唾液中免疫球蛋白量減少，導(dǎo)致口腔抵抗力下降。

　　四宗罪：清潔不徹底

　　很多人每天只刷一次牙，每次刷牙也是草草了事。牙科醫(yī)師表示，刷牙時(shí)間太短、次數(shù)太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險(xiǎn)。

　　五宗罪：牙齒當(dāng)工具

　　用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片包裝袋，這些行為大大增加了牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

　　牙齒保健小貼士

　　1、每天有效刷牙

　　刷牙實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時(shí)間。刷牙要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動刷頭，盡最大可能讓每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。

　　2、選擇適合自己的牙刷、牙膏

　　只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點(diǎn)是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷毛細(xì)而有彈性，刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。

　　3.進(jìn)食后都要清潔

　　當(dāng)進(jìn)食后不方便隨時(shí)刷牙時(shí)，可用清水漱口，去除口腔內(nèi)食物殘?jiān)筒糠周浌福瑴p少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，并減弱細(xì)菌的生長繁殖，對于保持口腔清潔和預(yù)防牙齒疾病大有益處。

　　4.清潔舌苔

　　舌苔上附著不少舌乳頭上脫落的角化上皮、食物殘?jiān)c細(xì)菌的混合物，它們是產(chǎn)生口臭的一個(gè)重要原因。刷牙的時(shí)候刷一刷舌頭，可以更好地清新口氣。刷舌頭時(shí)，最好使用專門清潔舌頭的工具或軟毛牙刷，輕輕掃過舌面，不要太用力，以免損傷味蕾。

　　5.定期洗牙

　　洗牙是清除牙結(jié)石的有效方式，根據(jù)自身情況選擇合適的時(shí)間洗牙，也可以大大降低牙齒疾病的發(fā)生。