為什么牙齒問題會與腎有關(guān)系?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“齒為骨之余”,通俗點說,就是多余的骨頭長成了牙齒。所以,牙齒就是骨頭。那么,腎的精氣是否充足,就關(guān)系到牙齒的健康了。腎氣旺盛,腎精充足,才能源源不斷化生骨髓,為骨骼和牙齒提供充足的營養(yǎng),人體的骨骼才會強(qiáng)健,牙齒才會健康。
我們可以利用腎氣與牙齒之間這種密切的關(guān)系,觀察牙齒的健康,來判斷腎氣是否充足。牙齒不健康,就是腎氣不足的外在表現(xiàn)。
如果牙齒松動、稀疏、焦黃而沒有光澤,同時伴有腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、舌體瘦薄,舌質(zhì)紅、舌苔少或無苔,脈細(xì)數(shù)等癥狀,一般屬于腎陰虛,我們可以通過滋陰補(bǔ)腎來健齒。如果牙齒松動、稀疏、焦黃而無光澤的同時,伴有咀嚼無力、少氣懶言、舌質(zhì)淡、舌苔白、脈沉弱無力,則考慮屬于腎氣虛,可用補(bǔ)腎益氣方法來固齒。
平時如何護(hù)齒?
護(hù)齒的工作勝在細(xì)節(jié),最好養(yǎng)成良好的生活作息。
注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成“早晚刷牙,飯后漱口”的良好習(xí)慣。
脾氣急躁,容易動怒會催化牙痛,故宜心胸豁達(dá),情緒寧靜。
勿吃過硬食物,少吃過酸、過冷、過熱食物。
忌酒及熱性動火食品。
保持大便通暢,勿使糞毒上攻。
保持良好的作息,保證充足的睡眠,以使五臟六腑運作無礙。
食補(bǔ)以滋陰益腎、補(bǔ)腎益氣
沒事吃點枸杞子
枸杞子:性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨,久服還可益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。吃枸杞子要適量,一般來說,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行,煲湯燉水喝也是效果適宜。還可以用枸杞子30克,泡茶、煲湯、煮粥,或直接嚼碎后用溫開水送服。
多吃山藥錯不了
山藥:性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。吃山藥,煎炒烹燉可以依照個人口味來操作,每天吃50~200克即可。除了補(bǔ)腎外,山藥對肺和脾的作用也很明顯。此外,還可以多吃黑芝麻、核桃、板栗,可以起到增補(bǔ)腎精的作用,也可用骨頭煲湯、燉腔骨、煲豬蹄湯等。教你坐在家里開發(fā)無限極全球市場請加QQ374267457
補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆
烏豆:其味甘,性平,無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。這里介紹一個食療方:取烏豆50克,桂圓肉15克,紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆紅棗桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯面浮渣即可飲用,補(bǔ)腎養(yǎng)顏。
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