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美白牙齒的六個絕招

2015-11-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有時候刷牙并不能真正的把牙齒變得很干凈,牙齒泛黃或者是發(fā)黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥,下面介紹六種方法讓你的牙齒迅速潔凈。
  用美白牙線
 
  牙線絕對是必備品,我們相信你家浴室里一定備有這個東西。不過,具有美白成分的牙線不僅能清潔牙齒,還有助于保持牙釉質(zhì)亮白。美白牙線能深入看不見的地方,同時也能使牙齦更健康,這招簡單卻很有效。
  勤換牙刷
 
  你是否注意過自己多久換掉舊牙刷?一切都是從小事開始的,所以你要注意牙刷是否總是新的。這為什么如此重要?答案很簡單。你的牙刷越舊,上面積聚的細(xì)菌越多。這樣的牙刷有百害而無一利。去買個新牙刷,學(xué)學(xué)如何正確刷牙。只刷牙絕對不夠,還要按摩牙齦、清潔舌頭、漱喉嚨,這些每天都要來兩次。電動牙刷也是如此,根據(jù)你用牙刷的頻率,要比從前更勤更換牙刷頭。
 
  少吃好吃的來保持牙齒潔白
 
  我們中有些人堅信我們食物和飲料會損壞牙齒,這種說法不完全正確,如果你經(jīng)常吃太多甜菜根、黑加侖或喝紅酒、黑咖啡和茶的話,那你牙齒的潔白程度可能就不盡如人意。不要吃含人工色素的零食或食物,比如糖果和碳酸飲料,你可以選擇更健康的替代品。所幸有很多食物對健康很有好處。吃蘋果、芹菜、西蘭花和菠菜都可以顯著改善口腔健康。水果蔬菜都富含礦物質(zhì),可以美白牙齒、堅固牙釉質(zhì)。

  用一種特殊吸管喝東西
 
  避免牙齒上出現(xiàn)討厭的斑點(diǎn)很容易,你需要做的就是用吸管喝對牙齒不好的飲料。通常我們喝東西時,飲料不可避免會接觸牙齒。如果你的牙釉質(zhì)不堅固,飲料的顏色就很容易滲入牙釉質(zhì),牙齒就失去了自然的潔白。我們建議你去網(wǎng)上商店買一包吸管。吸管用不了多少錢,相反,你可以省下很多錢,因為你不需要花錢找專業(yè)人士幫你美白牙齒了。
 
  油拔幫助你全面提升口腔健康
 
  這個建議可能聽起來有點(diǎn)怪,很難讓人相信。油拔能幫助你避免很多其他與口腔健康有關(guān)的問題。這種方法能大大改善牙釉質(zhì)顏色、消化系統(tǒng)、視力、甚至頭發(fā)和指甲的生長?,F(xiàn)在我來教你如何油拔。先買一瓶油,一定要買有機(jī)冷榨的油,橄欖油或椰子油也可以。在嘴里放一匙油,在嘴里翻滾幾分鐘,然后在齒間推拽,如此進(jìn)行5-10分鐘。每天都做,很快就能看出效果。油能消毒、清潔細(xì)菌、殺死寄生蟲。嘗試不同的油,然后選一種你最喜歡的。
 
  用蘋果醋漱口
 
  食品柜里應(yīng)該常備蘋果醋。它能由內(nèi)而外改善你的健康,還不需花太多錢。眾所周知蘋果醋能使你的微笑更迷人。明天早上開始采取這個簡單步驟——漱口、吐掉然后刷牙。蘋果醋能去掉牙釉質(zhì)上的污點(diǎn),還能殺死舌頭、牙齦和牙齒上的有害細(xì)菌。你可能需要一段時間才能適應(yīng)這個味道。別擔(dān)心,你很快就能忍受了。記住蘋果醋更好,因為用普通醋漱口對大多數(shù)人來說太具有挑戰(zhàn)性了。
 

 

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