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生活中怎樣預(yù)防反復(fù)口腔潰瘍

2015-10-18 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:總的來說,身體健康營養(yǎng)均衡的人是很少長口腔潰瘍。但有一些人會經(jīng)常長口腔潰瘍,一個潰瘍面剛要好另一個又像春筍一樣出現(xiàn)了,很是惱火。對于這群人,營養(yǎng)科醫(yī)生倒是有一些實用的建議,以避免潰瘍的反復(fù)發(fā)作。
  口腔潰瘍是一種常見病,有些人總是上火,看似黏膜上、舌頭上不起眼的小破損,卻讓人難受至極,特別是刷牙吃飯的時候,都要忍受那個痛苦。通常,口腔潰瘍不用治療,10天左右能自愈。
  總的來說,身體健康營養(yǎng)均衡的人是很少長口腔潰瘍。但有一些人會經(jīng)常長口腔潰瘍,一個潰瘍面剛要好另一個又像春筍一樣出現(xiàn)了,很是惱火。對于這群人,營養(yǎng)科醫(yī)生倒是有一些實用的建議,以避免潰瘍的反復(fù)發(fā)作。
 
  東城中醫(yī)院首席專家姚高升教授說,我們發(fā)現(xiàn)這些反復(fù)長口腔潰瘍的人,需要合理地進行治療,一般要消炎、止痛、促進潰瘍愈合、提高免疫力等,常選用含漱劑、含片、藥膜、噴霧劑、激光治療、免疫治療等。
 
  除了臨床治療,我們也建議患者對自己的飲食進行一個評估,是不是營養(yǎng)缺乏,還是飲食不合理所致,若有不合理的地方則需進行相應(yīng)的調(diào)整。
 
  姚老指出,反復(fù)口腔潰瘍的人群,飲食首先要清淡,少吃辛辣、溫燥、動火、燒烤、油炸、煎炸食物,如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;咸肉、咸魚、臘肉、火腿等各種腌制品和筍類也要少吃。
 
  其次,多食用含鋅豐富的食物,因為鋅可以促進創(chuàng)面愈合,如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
 
  再次,多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧等富含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物,有利于潰瘍的愈合,如燕麥、大豆、番茄、菠菜、胡蘿卜、橙子、獼猴桃、蘋果等。
 
  最后,她還建議要戒煙酒,避免咖啡、刺激性飲料。改變不良飲食習(xí)慣,避免偏食,造成營養(yǎng)不良,免疫力低下。
 

  當然,工作中要勞逸結(jié)合,保持心情愉快,避免過度疲勞,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,提高個人的身體素質(zhì),盡量避免誘發(fā)因素,可以降低口腔潰瘍的發(fā)生率。 

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