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冬天刷牙用冷水還是熱水?

2015-08-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在是冬天了,早上一般都是比較冷的,那您起床后刷牙還是用涼水嗎?還是怕冷用的是熱水呢?對于冬天的刷牙您有注意過什么嗎?不管是水的溫度,還是刷牙的力度,您都有在意過嗎?

   冬天刷牙最好用溫水

 
  醫(yī)學(xué)專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示,人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑,用這樣的水漱口,會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。
 
  其實(shí)在冬天本來的天就比較的冷,您刷牙再用冷水的話,一旦冷水碰到您的牙齒的時(shí)候,冷水就會導(dǎo)致你的牙齒出現(xiàn)明顯的酸疼的感覺,這樣是不利于牙膏里面的護(hù)牙成分起作用的。
 
  牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的,有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜,太熱的水也不好。
 
 
  冬天刷牙的水過冷過熱都不好
 
  冬天刷牙用冷水還是熱水?過冷過熱的水對牙齒都不好,因?yàn)榻?jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,長久會引起牙髓出血和痙攣,甚至導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等病癥。
 
  因此用35攝氏度左右的溫水含漱,有利牙齒健康,還利于清除齒縫內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌,達(dá)到護(hù)牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
 
  冬天刷牙時(shí)間和力度
 
  一般刷牙時(shí)間保證5分鐘左右就可以了,每天早晚兩次。另外,并不是刷牙越用力越好,太用力很容易造成牙齦損壞出血,盡量保持溫柔的力度,保證刷牙的時(shí)間,同樣可以很好的起到清潔口腔,消除細(xì)菌的作用。
 
  刷牙的五大誤區(qū)
 
  誤區(qū)一:使用大頭牙刷,用力橫刷
 
  誤區(qū)二:早刷晚不刷或反之,次數(shù)不足
 
  誤區(qū)三:刷牙無所謂時(shí)間長短,有刷牙就行了
 
  誤區(qū)四:牙刷“超期服役”,用后隨便放置
 
  誤區(qū)五:飯后馬上刷牙

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