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秋季養(yǎng)生:梨子滋陰潤(rùn)肺可預(yù)防牙菌斑

2015-08-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:梨具有漱口水效果,歸功于它所含有的“石細(xì)胞”。石細(xì)胞是梨子里的一些柔軟的顆粒,果皮和果肉中都有,平均每100克梨中約含有0.64克石細(xì)胞,可以有效清除牙縫里的牙菌斑。,研究發(fā)現(xiàn),吃半個(gè)梨可以清除牙齒中20%的牙菌斑,吃1/3則可以清除10%,連皮吃效果更佳。

   我們都知道,口腔中很容易滋生牙菌斑,我們也不能把所有的細(xì)菌都消滅。但是,我們必須堅(jiān)持不懈地與牙菌斑作斗爭(zhēng)。(病菌滋生的溫床:牙結(jié)石

 
 
  除了日常的刷牙和護(hù)理之外,還有那些食物是可以預(yù)防牙菌斑保護(hù)口腔健康的呢?
 
  梨,味甘微酸,性涼。梨是“百果之宗”。因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。梨含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用。除了梨子的這些功效之外,它對(duì)口腔健康還有這很大的益處。梨對(duì)于口腔健康有什么具體的功效與作用呢?
 
  梨具有漱口水效果,歸功于它所含有的“石細(xì)胞”。石細(xì)胞是梨子里的一些柔軟的顆粒,果皮和果肉中都有,平均每100克梨中約含有0.64克石細(xì)胞,可以有效清除牙縫里的牙菌斑。,研究發(fā)現(xiàn),吃半個(gè)梨可以清除牙齒中20%的牙菌斑,吃1/3則可以清除10%,連皮吃效果更佳。
 
  其實(shí),蘋果和柿子的表皮中也有石細(xì)胞,但含量極少,而梨中每100克就含有0.64克石細(xì)胞,果皮和果肉中則分別含有0.5毫米、0.1—0.3毫米直徑的石細(xì)胞。
 
  秋季來(lái)臨,正是吃梨子的好季節(jié),既能滋陰潤(rùn)肺,又能預(yù)防牙菌斑,何樂(lè)而不為呢?
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