刷牙可除去牙菌斑和食物殘渣,保持口腔衛(wèi)生,對于齲齒和牙周病的預防有著極其重要的作用,是口腔自我保健的主要方法。
牙刷是刷牙必不可少的工具,有關部門依照全國牙刷定型會議規(guī)定的標準,設計生產(chǎn)了合乎衛(wèi)生要求,有益于牙齒保健,適合豎刷的新型保健牙刷,特點是牙刷頭小,牙刷毛硬度合適,毛束之間的距離合理,使用方便,便于刷洗口腔各部位,不致?lián)p傷牙齒和牙周組織,同時便于清洗和保持牙刷本身的清潔衛(wèi)生。
牙膏的選擇
好的牙膏應該具有較好的清潔性,驅除牙齒表面和牙縫里的污垢強:起泡性要強,利用起泡里力的表面活性使牙膏盡量均勻地擴散,去除污垢;氣味要芳香,令人有清涼、爽快的感覺,并且具備預防齲齒和牙周炎的作用。
如何選取用牙膏呢?
1、如果要清除牙垢,可選防銹牙膏、胺鹽牙膏。
2、如果牙齒遇熱、冷而產(chǎn)生酸痛,可選脫敏藥物牙膏。
3、患有牙齦炎、牙周炎,可選用中草藥、人參牙膏。
4、如果有蟲牙,可選用氟化鍶,氟化鈉或防齟牙膏。
5、如果有口臭,可選用銅鹽葉綠素牙膏。
怎樣刷牙
日常的護牙中刷牙是至關重要的。刷牙可用旋轉刷牙法,先將刷毛置于牙槽粘膜上,呈45度角。然后將牙刷沿牙齦向牙冠方向轉動。各部位重復8-10次,刷牙時一定要做到三面(牙齒舌側、唇頰側、頜面)。每天刷牙兩次,早晚各一次,每次3-5分鐘。這樣才能達到徹底清潔牙齒的目的。
認識產(chǎn)品
每個人都須定期進行口腔健康檢查,每年一至二次,做到牙病早發(fā)現(xiàn)早治療。對于剛萌出的年輕恒牙,可通窩溝封閉預防性治療,給牙齒穿一件保護衣,避免蛀牙。
刷牙時應使用含氟牙膏,含氟牙膏中含有氟劑,磨擦劑和潔凈劑等,它們能起防齲,防牙齦炎等作用。牙刷的選擇同樣重要,一般牙刷全長150-155mm,刷頭長24-28mm,刷頭寬度9-11mm,毛束高度9-10mm,毛束排數(shù)3排,刷毛頂端應磨圓,刷毛要柔軟,這樣不會磨傷牙齦。
(實習編輯:徐潤蘭)
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