隆冬時節(jié)，人體免疫系統(tǒng)相對薄弱，各種疾病高發(fā)。大多數(shù)人都懂得運用冬季保健常識，對身體進行呵護。但很少有人知道牙齒也怕過冬。記者從我市各大口腔醫(yī)院了解到，冬季是一年中口腔疾病發(fā)生最多的季節(jié)，前來就醫(yī)的口腔疾病患者也有所增多，而有研究發(fā)現(xiàn)，牙病可致男性不育，所以冬季保健，我們別忽略了“牙齒”。

　　現(xiàn)象隆冬牙病患者多

　　俗話說：牙疼不是病，疼起來要人命。這句話一點不夸張。而入冬以來，牙病患者沒有迎合低氣溫減少，出現(xiàn)“升溫”情況。記者近日從昆明市多家醫(yī)院了解到，11月份至今，牙科患者有所上升，盡管昆明的冬季很不明顯。而前來就診的齲齒、牙齦腫痛、口腔潰瘍、牙髓炎、牙周疾病等有所上升。

　　探因冷熱交替讓牙痛加劇

　　為什么冬季牙病患者多呢?云南省牙病防治研究中心、云南省第二人民醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師林一南解釋說，因為冬季天氣冷，空氣干燥，人們?nèi)菀?ldquo;上火”，從而引發(fā)牙痛。再加上昆明人喜愛吃火鍋，強烈的冷熱交替，也使牙痛的發(fā)生率大大提高。另外，人們呼吸空氣時，牙齒也會間接地接觸到冷空氣。尤其是感冒鼻塞時，牙齒與冷空氣接觸就更多了，也會引起牙痛。這里還要跟讀者說說另一個因素——濕度、風和日照?，F(xiàn)代氣象保健學研究證實，當冷風過境或在冷氣團的控制下，容易發(fā)生牙周炎和牙齦出血。在刮風尤其是偏北風的天氣下，牙周炎容易發(fā)作。齲齒在冬季和早春發(fā)病率高，夏季發(fā)病低。這主要是因為冬季和早春的日照少，紫外線輻射比較弱，體內(nèi)維生素D的含量較少，因此容易發(fā)生齲齒，發(fā)生疼痛。

　　危害可能導致男性不育

　　牙病雖然不大，但卻足以使人寢食難安，而且還有很多疾病隱患。專家介紹說，如長期患有牙病可導致肺炎、心腦血管病、消化道疾病等多種嚴重疾病。而最近還有一項研究證明，男性牙病可致不育。此研究稱，德國柏林大學的專家曾對18名用各種方法治療無效的男性不育癥患者進行全面檢查，發(fā)現(xiàn)都患有牙病。于是請牙科醫(yī)生著手治療他們的牙病，主要包括齲齒、殘根、死髓牙、牙根尖囊腫、牙齦炎等。治愈牙病后意外地發(fā)現(xiàn)，這18人中有6人生兒育女了。專家們就此認為，引起牙病和口腔炎癥的病菌多種多樣，細菌及其毒素容易進入血液，通過血液到達身體的其他部位，包括睪丸，從而損傷精子，造成不育。

　　觀點西醫(yī)建議每年潔牙

　　如何使牙齒變得堅固而健康呢?專家認為應(yīng)該堅持每年潔一次牙。潔牙的原理是：利用超聲波使用特制的噴砂牙粉通過噴砂手機頭噴向牙面來去除牙菌斑和色素的。經(jīng)過處理后，牙齦會健康地緊貼在牙齒根部，而很少會發(fā)炎。且口腔會清爽很多，因為好比是將口腔進行了一次“大掃除”。如果不將附在牙齒上的細菌進行清除，那么，就會使牙齒腐蝕。

　　中醫(yī)建議護牙先護腎

　　而中醫(yī)理論則認為，護牙應(yīng)先護腎。昆明市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)一科主任、主任醫(yī)師徐玉萍說，人體五臟中腎掌管骨骼，而牙齒是骨骼的末端，若腎氣不足，就會動搖牙齒的本質(zhì)，出現(xiàn)牙齒松動、牙齦萎縮、齲齒等問題。因此要保護牙齒，首先就需固護腎氣。如在冬季可多吃黑芝麻、板栗、核桃等來補腎，腎虛者每天吃核桃不僅能堅固牙齒，而且對預防牙齒過敏也有明顯效果;常食大棗，也可以抑制牙菌斑的形成。

　　預防愛護牙齒方法多

　　那如何預防牙病呢?當然餐后刷牙或漱口已經(jīng)是人人皆知的秘密了。除此之外，我們的祖先還為我們創(chuàng)造了很多行之有效的牙齒保健法，包括叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關(guān)及曬太陽等。另外，還可以常吃補腎食物。如果能夠堅持每日這樣做，對預防牙病大有裨益。

　　叩齒：口微閉，然后上下牙齒以4×8拍律相互輕叩作響，所有牙面都要接觸，用力不要過大，以防咬舌。每天堅持5分鐘，可以鍛煉牙周功能，增強牙齒的堅固，不易脫落和松動，使咀嚼力有所加強。

　　漱口含清水：以相當于4×8拍律漱動，漱后吐出，或者閉口咬牙，仿佛含水一樣鼓動兩頰空漱。鼓漱的作用在于使口腔內(nèi)分泌更多的唾液，清潔口腔，同時還有利于鍛煉口腔周圍肌肉。

　　運舌咬緊牙齒：用舌頭舔上腭、口底、下腭、舌腭側(cè)牙，可以清潔牙齒，刺激唾液分泌，從而滋潤胃腸，有助于脾胃功能的增強，防止口臭、口苦等現(xiàn)象的發(fā)生。

　　按摩：可以在每天洗臉時進行，用洗干凈的食指由牙根向牙冠做上下按摩，沿牙齦水平做前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的內(nèi)外側(cè)牙齦。通過按摩，增強牙齦組織的血液循環(huán)，提高牙周對付外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病。

　　曬太陽：陽光可使人體的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，而維生素D可使肌體加強對鈣的吸收，從而使牙齒更堅固。

　　吃核桃：每天吃2個核桃可堅固牙齒，還可以用枸杞子30克，泡茶、煲湯、煮粥或直接嚼碎后用溫開水送服。經(jīng)常食用可以強健筋骨、補腎固齒。

　　提醒“糖友”應(yīng)該加倍呵護牙齒

　　糖尿病患者較普通人更應(yīng)該堅持定期洗牙，最好每半年到一年洗一次牙，以清除牙石、牙垢，不給細菌、真菌等致病菌藏匿和孳生的機會。此外，每日要保證至少早晚各刷一次牙，且刷牙要有效率，一般豎刷至少3分鐘。平時，漱口對口腔健康也能起到清潔的作用。吃完酸、甜食物后，最好用淡的小蘇打水或清水漱口。因為弱堿性水能糾正口腔內(nèi)偏酸的環(huán)境，抑制細菌、真菌生長，避免齲齒、真菌感染的發(fā)生。最后，糖尿病患者要選擇適合自己的牙膏，有齲齒的患者，宜選擇含氟的牙膏;有牙周病的患者，選擇說明書上標注“能緩解牙周病”的牙膏。除了日常保健，糖尿病患者還要定期檢查口腔。包括黏膜上是否有紅斑、白紋、潰瘍，牙齒上是否有齲洞，牙齦是否有出血等等，一旦有問題應(yīng)及時就醫(yī)。

　　吃火鍋后吃個梨

　　經(jīng)常吃辣和肥膩食物，高熱量的食物會在體內(nèi)生成火氣，形成熱邪，導致胃內(nèi)熱氣熾盛。因此在吃過火鍋后半小時至一小時后，可以吃些梨，通過細嚼慢咽達到洗刷牙面、按摩牙齦的作用，還能防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，尤其是對胃燥上火引起的牙齦腫脹和壓痛有一定效果。此外，粗纖維食物芹菜如同掃帚，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣，減少患齲齒的幾率。

　　有牙洞或殘根應(yīng)及時修補治療

　　有的人齲齒多年，只要一疼隨便吃點藥止一下就完了，到最后牙齒里出現(xiàn)一個大洞，甚至中間斷掉。這時一定要及時修補，以防因咀嚼不細而致消化不良，甚至將細菌帶入血液引起多種疾病。隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，目前修補牙齒也有很多方法，如有洞，可用充填的方法，目前所用材料有樹脂等;如殘根殘冠根管治療后，可以用烤瓷冠修復。烤瓷牙有金屬烤瓷牙和全瓷牙兩類，金屬瓷牙又可分為普通金屬烤瓷牙、鈦合金烤瓷牙、貴金屬烤瓷牙等;全瓷牙又分為鑄全瓷牙與電腦全瓷牙等。

（實習編輯：徐潤蘭）