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認(rèn)真刷牙 預(yù)防牙齦炎

2015-05-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人認(rèn)為每天刷牙兩次已經(jīng)足夠了,其實(shí)光靠刷牙來(lái)保護(hù)口腔健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,刷牙只能清潔占口腔面積25%的牙齒表面的細(xì)菌和食物殘?jiān)?,刷牙后口腔中仍然?huì)有很多細(xì)菌殘留,形成牙菌斑,從而導(dǎo)致各種口腔問題的發(fā)生,如口氣、蛀牙、牙齦炎、牙石等等。

  衛(wèi)生部第三次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查指出,雖然早晚刷牙的普及率已非常高,但中國(guó)成年人中,牙齦出血的發(fā)生率為77.3%,牙石檢出率97.3%,齲齒發(fā)生率88.1%,牙周健康率僅為14.5%。因此,在9月20日愛牙日還未到來(lái)之際,小編提醒大家,只有堅(jiān)持口腔的全面護(hù)理才能徹底清潔口腔,保護(hù)口腔健康。

  刷牙要認(rèn)真

  認(rèn)真有效地刷牙依然是不可替代的保持口腔衛(wèi)生的方法。每天早晚兩次的刷牙習(xí)慣可以幫助我們清除口腔內(nèi)的菌斑和軟垢,因?yàn)辇x病、牙齦炎都是由細(xì)菌引起的疾病,控制細(xì)菌聚集是預(yù)防口腔疾病的關(guān)鍵步驟。

  同時(shí),借助牙刷的按摩作用還可以增進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)和上皮組織的角化程度,有助于增強(qiáng)牙周組織對(duì)局部刺激的防御能力,維護(hù)牙齦的健康。

  舌苔別忘記

  為了保持口腔衛(wèi)生,清潔牙齒的同時(shí)每周也要清潔一下舌頭表面。舌苔是正常人的舌背上的一層薄白而潤(rùn)的苔狀物,由脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成。

  在正常情況下,由于咀嚼和吞咽動(dòng)作以及唾液、飲食的沖洗,經(jīng)常不斷地清除掉舌頭表面的物質(zhì),僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。當(dāng)患病時(shí),進(jìn)食少或只進(jìn)軟食,使咀嚼和舌的動(dòng)作減少,或唾液分泌減少,舌苔就會(huì)變厚。

  酸奶可以消滅口腔細(xì)菌

  最新的研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因?yàn)檫@種物質(zhì)正是使口腔產(chǎn)生異味的罪魁禍?zhǔn)住5?,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含這糖的酸奶起不到種效果。

(實(shí)習(xí)編輯:曾雪怡)

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