孕期保護牙齒非常重要,下面告訴你幾條護牙的小竅門。
勤刷牙。除了正常的早晚兩次刷牙之外,如果你午飯后要小睡,最好再補刷一次。吃完東西要記住把食物殘渣清理干凈,不讓蛀牙有可乘之機。
勤漱口。除了一天三次刷牙,每次吃完東西都要用溫水漱口,或醫(yī)生專門指定的漱口水漱口。
少吃酸。盡量少吃很酸的食物,吃完要用白開水漱口,注意一定不要敷衍了事,認(rèn)真地多漱幾次。
少吃甜。愛吃甜食的孕媽媽也一樣,因為甜食入口也會變成酸性物質(zhì)的,所以要盡量選擇低糖食品。
補充維生素C。比如每天多吃一個油桃和一些花椰菜,可以讓孕媽媽的牙齒更健康。
補充鈣。孕期容易缺鈣,這對你和寶寶可是有雙重的影響。多曬太陽,多從食物中補充,如還不能滿足需要,則需要補充鈣片了。
選擇好牙刷和牙膏。如果孕媽媽一天要刷幾次牙,就要選擇那種很軟的、細毛的、刷頭很水的牙刷。刷牙用溫開水,并且每三個月務(wù)必更換。不需要藥物牙膏,只要有一般的清潔功能就可以了。
口腔檢查。如果有必要,接受一次專業(yè)的口腔檢查,聽聽醫(yī)生的建議。
(實習(xí)編輯:徐潤蘭)
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