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青少年習(xí)慣刷牙有什么好處

2015-05-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刷牙是每一天都必須要做的事情,但是關(guān)于刷牙的具體好處,青少年們也許是不太懂的,那么青少年習(xí)慣刷牙有什么好處呢?下面大家一起來看看吧。

  不詳許多人有喝茶的習(xí)慣,其中草藥茶、水果茶又被視為保健佳品,但在喝茶的同時不要忘記對牙齒的保護。每一顆牙齒表面都覆蓋一層牙釉質(zhì)(琺瑯質(zhì)),牙釉質(zhì)是一種非常堅硬的物質(zhì),其硬度僅次于金剛石,是人體中最硬的組織,在整個自然界的物質(zhì)硬度總排名中名列第二??裳烙再|(zhì)怕酸,釉質(zhì)被磨耗酸蝕之后,牙本質(zhì)暴露,暴露面積愈大,酸痛越明顯。

  釉質(zhì)全部磨損則可發(fā)生牙髓疾病。包括橙汁等在內(nèi)的一些飲料及茶是牙釉質(zhì)的“天敵”。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡堿之藥用價值雖然很高,可研究人員經(jīng)過對草藥茶的酸度進行測試后發(fā)現(xiàn),許多種草藥茶的酸性都足以腐蝕牙釉質(zhì),其對牙齒的損害度甚至是橙汁的3倍。

  因此,研究人員建議那些牙齒已經(jīng)受到侵蝕的病人少喝或最好不喝草藥茶和水果茶。從口腔保健角度來講,要想擁有健康美觀的牙齒,就必須重視飲食習(xí)慣,盡量做到飲食合理。

  少吃零食,尤其要少吃甜食,因為糖分可轉(zhuǎn)化為酸;食譜中加強胡蘿卜、紅蘿卜、白蘿卜、蘋果的食用;盡量用乳制品替代茶水,以增強鈣質(zhì);飲茶最好適度,要改一改慢品的習(xí)慣,喝茶以后要漱一漱口。

  每天早餐、午餐、晚餐和用點心后立即刷牙。

(實習(xí)編輯:張雨)

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