①定期的口腔保健。發(fā)達國家的經(jīng)驗證明，每6到12個月潔一次牙，是預防牙周炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應及時接受系統(tǒng)牙周治療。

　?、谡莆照_的刷牙方法。推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，大多數(shù)人可采用豎刷法或短橫顫動法。在必要的情況下使用牙簽、牙線以清理牙刷難以到達的位置等。

　　③不要圖便宜和方便。在一些技術(shù)水平不高、操作不規(guī)范的小診所鑲牙，這也是產(chǎn)生不良修復體的的主要原因。

　?、苋缬谢颊哂X得自己有個別牙發(fā)生異常移動，應及時到醫(yī)院檢查，以便對癥處理。

　　牙周萎縮主要是齦緣部分存在異物又長期得不到清理，細菌滋生刺激長期存在所致；另外隨著年齡的增長也會或多或少發(fā)生萎縮，使牙根暴露，這種叫生理性萎縮，是不需治療的。再就是牙科手術(shù)不當留下的后遺癥。保持清潔是延緩牙周萎縮的最有效的方法，定期洗牙亦顯得尤為重要。炎癥性的牙周萎縮，主要表現(xiàn)為牙周紅腫脹痛，刷牙時常見出血。而老年牙周萎縮常使裸露了的牙極對冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，妨礙進食，降低生活質(zhì)量，尢應注意防治。

（實習編輯：曾雪怡）