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唾液保健法簡(jiǎn)介

2015-04-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:唾液俗稱口水,為津液所化。中醫(yī)認(rèn)為,它是一種與生命密切相關(guān)的天然補(bǔ)品,所以古人給予“玉泉”、“瓊漿”、“金津玉液”、“甘露”、“華池之水”等美稱。漱津咽唾,古稱“胎食”是古代非常倡導(dǎo)的一種強(qiáng)身方法。

  唾液的保健作用:

  《素問·宣明五氣篇》說:“脾為涎,腎為唾”,唾液由脾腎所主。脾腎乃先天、后天之本,與健康長壽密切相關(guān)。因此,唾液在攝生保健中具有特殊價(jià)值。李時(shí)珍說:“人舌下有四竅,兩竅通心氣,兩竅通腎氣。心氣流于舌下為靈液。道家語之金漿玉醴,溢為醴泉,聚為華池,散為津液,降為甘露,所以灌溉臟腑,潤澤肢體。故修養(yǎng)家咽津納氣,謂之清水灌靈根”?!都t爐點(diǎn)雪》中指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾養(yǎng)神,在肺助氣,在腎生精,自然百骸調(diào)暢,諸病不生”??梢姡僖旱淖饔檬嵌喾矫娴?。

  1.幫助消化食物進(jìn)入口腔后,首先與唾液混合,形成食糜。唾液中的淀粉酶使食物中的淀粉分解為麥芽糖,進(jìn)而分解為葡萄糖使食物得到初步消化。

  2.保護(hù)消化道唾液清潔口腔、保護(hù)牙齒,還有中和胃酸、修補(bǔ)胃粘膜等作用。

  3.解毒作用唾液與食物充分混和,通過口腔里的化學(xué)變化能使致癌物質(zhì)毒性失靈,被譽(yù)為“天然的防癌劑”,故有“細(xì)嚼慢咽,益壽延年”之諺。也就是說,一日三餐的細(xì)嚼慢咽是攝生保健的重要一環(huán)。

  4.延緩衰老作用吞津咽唾的確能使人健康長壽,《養(yǎng)性延命錄》指出:“食玉泉者,令人延年,除百病”?!堆訅蹠分幸嗾f:“蓋口中津液是金漿玉醴,能終日不唾,需含而咽之,令人精氣常留,面目有光”。這些功效已被歷代養(yǎng)生家和氣功家的長期實(shí)踐所證實(shí)。此外,唾液還有防病治病、促使傷口愈合等作用。

(實(shí)習(xí)編輯:曾雪怡)

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