1.什么是牙線？

　　牙線是一種非常理想的潔牙器具。牙線多用尼龍、滌綸或絲線制成，口腔科專用線普通涂有蠟，有些還涂有芬芳劑和氟化物，牙線大多是扁形的，不宜太粗或太細(xì)，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。

　　2.正確的運(yùn)用辦法：

　　(1)抽出一段牙線(約長30厘米)，將線兩端纏在左右手中指上；

　　(2)用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，兩指間的間隔約5厘米；

　　(3)用緩和的拉鋸樣的舉措，將牙線拉入兩牙之間，牙線悄悄經(jīng)過兩牙之間接觸點(diǎn)，使牙線緊貼在牙面上，上下內(nèi)外牽動(dòng)牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的挪動(dòng)而被帶出，把牙線緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向挪動(dòng)，即可肅清附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑，每一個(gè)牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。

　　(4)拉鋸樣舉措取出牙線后，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘?jiān)?/p>

　　3.留意事項(xiàng)：

　　切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi)，堅(jiān)持一直以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

　　4．那些人合適運(yùn)用牙簽？

　　牙簽是一些中老年人的必備品，但假如運(yùn)用不當(dāng)就會(huì)形成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而招致牙周疾病。牙簽最好在牙間有空隙存在的狀況下運(yùn)用，假如牙齦乳頭正常，牙簽只限于用在牙齦溝內(nèi)，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，由于這樣會(huì)使原本沒有間隙的牙齒間構(gòu)成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙簽去剔，一朝一夕，成為惡性循環(huán)，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既形成牙周病又影響美觀和功用。

　　5．正確選購：

　　牙簽以硬質(zhì)、不易折斷、潤滑無毛刺、橫斷面扁圓形或三角形為佳，尖端略細(xì)，最好是購置市售成品牙簽，要留意堅(jiān)持清潔。不合格的牙簽則容易損傷牙齦。

　　6．正確運(yùn)用辦法：

　?。?）每天一次或每餐后進(jìn)行。

　　（2）牙簽以45度角進(jìn)入牙齒與牙齦之間

　?。?）尖端指向咬合的方向，側(cè)緣接觸于牙齒間隙的牙齦。

　　（4）順著每個(gè)牙縫的兩個(gè)牙面漸漸滑動(dòng)，用力不可過快、過猛

　?。?）用牙簽的側(cè)緣沿著牙面刮凈牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙簽尖及側(cè)緣刮剔，并可將牙面磨光。然后假如有食物纖維嵌塞，可做頰舌側(cè)穿刺舉措，將食物剔出

　?。?）最后要漱口

　　7．留意事項(xiàng)：

　　剔牙要選擇適宜的牙簽，運(yùn)用正確的辦法。有人塞牙后急于剔除、隨意操起什么就剔，如小刀、火柴棍、大頭釘、發(fā)夾等，這不只對(duì)牙齒和牙周組織有害，還會(huì)加大牙齒間的縫隙，形成愈加嚴(yán)重的塞牙。

　　口腔科醫(yī)生提示您留意：有條件的狀況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應(yīng)盡量運(yùn)用牙線，這有利于口腔安康的長期維持。

（實(shí)習(xí)編輯：曾雪怡）