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喝咖啡加點牛奶預(yù)防牙齒變黃

2015-03-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齒變黃和我們的飲食習慣有很大關(guān)系,預(yù)防牙齒變黃可以在喝咖啡時加點牛奶,多吃些深綠色蔬菜等等。下面來了解下吧。

  預(yù)防牙齒變黃的方法

  1、喝咖啡加點牛奶

  喝茶或咖啡的時候,加點牛奶,有助于改變咖啡或茶飲料的化學結(jié)構(gòu),使色素難以附著在牙齒表面,防止牙齒變黑變黃。

  2、用小蘇打、食鹽刷牙

  《自然美容基礎(chǔ)》一書作者道利·拜爾斯表示,取小蘇打和食鹽各半勺,再加一滴薄荷精油或橄欖油,攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否則容易損傷牙釉質(zhì)。

  3、多吃深綠色蔬菜

  菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護膜,防止牙齒變色。還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過咀嚼可促進唾液分泌,減少口腔細菌,美白牙齒。

  4、喝飲料用吸管

  大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì),引起牙齒變色和蛀牙,建議喝這類飲料時最好使用吸管。

  5、每頓飯后漱口30秒

  吃東西之后漱口30秒,有助于防止食物色素導致的牙齒變色,同時還可以清除口腔內(nèi)的食物殘渣。

(實習編輯:徐潤蘭)

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