即使我們天天的刷牙，也不能避免牙齒出現(xiàn)牙菌斑，因為每天的刷牙，不足以使牙縫里的牙菌斑去除，從而牙縫就成為牙部細菌泛濫的良好場所，從而形成牙菌斑，嚴重危害牙齒外觀，去掉牙菌斑就成為當務(wù)之急，那么要怎樣去牙菌斑呢？

　　首先，刷牙是清除菌斑、預(yù)防和控制牙周疾病最有效、最易被人們接受和掌握的方法。需要注意的是，刷牙一定要認真刷、每天早晚各一次，刷牙時尤其要刷牙齦與牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位。

　　其次，牙線能有效地清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周疾病和鄰面齲。通常刷牙技術(shù)好的人通過刷牙可以祛除一部分的菌斑，牙齦緣下面及鄰面的菌斑僅能祛除一半，如果在正確刷牙的同時加上使用牙線等方法，就可以祛除大部分的菌斑。

　　最后，洗牙能夠全面的去除附著在牙齒上菌斑，因為除掉了牙齒上的污垢，看起來牙齒清潔干凈，口腔感覺也會輕松舒適。不但使牙齒看起來美觀，還可以防治口腔疾病。

　　相信你對于怎樣去掉牙菌斑有了很好的了解了吧，想要使自己的牙齒美觀，而且健康，除了我們平時注重刷牙，掌握正確的刷牙方法外，定期的洗牙也是非常重要的。一般建議大家最好能夠每隔半年定期到醫(yī)院進行一次洗牙，除了去除牙菌斑牙垢，還能很好的預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。

（實習(xí)編輯：徐潤蘭）