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預(yù)防口臭四法寶

2015-02-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋冬季節(jié),最容易引起口臭。如果有口臭那將是一件非常尷尬的事情,所以在口臭多發(fā)的季節(jié)一定要注意預(yù)防口臭。那么預(yù)防口臭的方法有哪些呢?下面一起來了解一下吧。
  預(yù)防口臭四法寶
 
  1、注意口腔衛(wèi)生。每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口,必要時(shí),用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以進(jìn)行全口牙潔治,清除口腔病灶;用一些漱口液,保持口腔清新,預(yù)防口臭。
 
  2、注意飲食預(yù)防。口臭屬于胃腸道有“熱”,應(yīng)盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物,熱性食物容易產(chǎn)生胃火導(dǎo)致口臭。所以飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物,會(huì)在口中就有一些殘?jiān)菀讓?dǎo)致口臭。
 
 
  3、不要抽煙不要喝酒。抽煙的人口中經(jīng)常都有一股煙味,刺激性太強(qiáng),容易產(chǎn)生口臭,煙味又不易清除。還應(yīng)該要少喝酒,酒多傷肝,容易產(chǎn)生胃火旺盛,導(dǎo)致口臭。
 
  4、加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉時(shí),身體會(huì)流汗,汗液能把體內(nèi)的毒素排出,能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預(yù)防口臭,也是能起到其他疾病的抵抗力。
 
(實(shí)習(xí)編輯:葛小小)
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