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七種能幫助美白牙齒的食物

2015-02-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:早上來一杯咖啡、中午吃一碗咖喱、晚上小酌一杯紅酒等,不知不覺中就攝取了好多會讓牙齒發(fā)黃的食物。如果你想要改善牙齒發(fā)黃的現(xiàn)象,又覺得專業(yè)美白牙齒的高價格心里無法接受,那么就來仔細(xì)研究以下這些可以幫助讓牙齒自然提亮的天然食材吧!

  1,蘋果一天一顆蘋果不止可以“讓醫(yī)生遠(yuǎn)離你”,更是可以將牙齒與牙齦上的細(xì)菌拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。蘋果本身質(zhì)地又脆又多汁,其高含水量可以幫助你增加口腔中的唾液分泌,同時洗去牙齒上的斑塊,排除因為有害細(xì)菌殘留口腔而導(dǎo)致牙齒變色的情況發(fā)生。

  2,高纖維生蔬食高纖維的生蔬菜,比如:芹菜、花椰菜等,對于牙齒來說就如同廚房中的百潔菜瓜布效用一樣,能夠自然拋光、清潔牙齒表面。最神奇的是,花椰菜的高鐵含量,可以在牙齒表面形成一層薄膜,有效幫助保護(hù)牙齒免受碳酸飲料的侵蝕與殘害。

  3,香菇香菇富含香菇多糖(lentinan)成分,這種物質(zhì)可以抑制口腔中的細(xì)菌,避免齲齒以及牙齒變色的情形發(fā)生。如果你害怕香菇的味道,可以適當(dāng)?shù)淖餍┱{(diào)味讓香菇吃起來可口美味,但記得要避免加入會讓牙齒發(fā)黃的醬油調(diào)味品。

  4,草莓美容牙醫(yī)認(rèn)為-草莓中的成分含有天然蘋果酸,可以幫助分解、去除牙齒表面的污漬。

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  5,生洋蔥三明治與沙拉中通常會加入生洋蔥,而生洋蔥里頭含有的抗菌硫化合物,可以有效預(yù)防牙菌斑的形成。

  有趣的是,生洋蔥重口味的氣味,通常會讓大家吃完之后趕快刷牙清潔一下,以去除口腔中難聞的味道,這時便間接的有助于牙齒美白的護(hù)理了。

  6,柑橘類水果柑橘類水果中的酸性成分為有效的天然牙齒增白劑!此外,這類水果的酸味可以增強(qiáng)口腔中的唾液分泌,這對于牙齒來說就是一種純天然無害的清洗與拋光。

  值得一提的是,菠蘿中含有特別的菠蘿蛋白酶還能夠順便幫助牙齒去除污漬。因此,菠蘿可謂是美白牙齒的有效食物之一。

  7,堅果堅果有分很多種,比如:杏仁、腰果、核桃等,每天適量攝取對人體十分有益。而堅果就像蘋果一樣,能夠幫助大家分泌唾液洗去細(xì)菌,最重要的是,經(jīng)過美容牙醫(yī)證實-堅果在嘴巴里能形成仿佛最天然的磨砂膏,有效消除牙齒表面上的污漬。

(實習(xí)編輯:曾雪怡)

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