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口腔里的細菌社區(qū):萬惡的牙菌斑

2014-12-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔內(nèi)是一個充滿各種微生物的環(huán)境,而牙菌斑就像是由不同細菌組成的"細菌社區(qū)"。今天就讓我們一起了解一下如何預(yù)防牙菌斑堆積吧。

   口腔內(nèi)是一個充滿各種微生物的環(huán)境,而牙菌斑就像是由不同細菌組成的"細菌社區(qū)"。牙菌斑"社區(qū)"定居于牙面、牙縫或假牙表面,扎根非常牢固,無法用水沖掉或漱掉,只能用機械方法清除。

 
  當(dāng)牙菌斑量較少時,肉眼是很難觀察到的,通常使用菌斑指示劑才可以顯示出來。
 
  當(dāng)食用含有碳水化合物(糖類、淀粉類)的食物,比如牛奶、軟飲料、葡萄干、蛋糕、糖果等時,牙齒上會形成牙菌斑。牙菌斑中的細菌靠這些營養(yǎng)物質(zhì)繁殖、生長、壯大,經(jīng)過復(fù)雜的化學(xué)變化后產(chǎn)生了很多酸。時間久了,酸性物質(zhì)會腐蝕牙釉質(zhì),進而發(fā)展出蛀牙。不只是牙齒表面,包裹在牙齦下的牙根周圍也會堆積牙菌斑,如果不管不顧的時間久了,就會導(dǎo)致支撐牙齒的牙槽骨吸收。
 
  為防止菌斑堆積,記住這幾個關(guān)鍵詞:牙刷(圓頭、軟毛)、含氟牙膏、刷牙、一天2次(至少)。刷牙的時候,要特別注意牙齦與牙齒的交接處。
 
  牙線可有效清除食物碎屑、細菌,要一天1次(至少)用牙線清潔牙齒。
 
  每6個月拜訪牙醫(yī)一次,接受口腔檢查及洗牙。
 
  咨詢牙醫(yī)是否需要接受窩溝封閉治療。牙科封閉劑是涂在牙齒咀嚼面上,質(zhì)地很薄的涂層,可有效預(yù)防磨牙咬合面的齲患。
 
  均衡飲食,控制正餐之間零食的攝入頻率和次數(shù)。選擇營養(yǎng)價值高的零食,如原味酸奶、干酪、新鮮水果、生鮮蔬菜。有些蔬菜(比如芹菜)可幫助清除食物碎屑,中和唾液中菌斑生成的酸性物質(zhì)。
 
(實習(xí)編輯:張雅婷)
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