一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 口腔頻道 > 預防護理 > 日常保健 > 眾多的上班族們該如何護理牙齒呢?

眾多的上班族們該如何護理牙齒呢?

2014-12-26 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:上班族口腔問題越來越突出,那么上班族們該如何護理牙齒呢?中國的上班族需要更適合的方式來解決口腔清潔的問題,以保護好牙齒。

 

  一、心理上的重視

 
  調整自己的心態(tài),不要平時把清潔牙齒當成是可有可無的小事,到了痛起來要命的時候才不得不去醫(yī)院接受治療,通過了便再不當回事。你可以在平時多給自己一些心理暗示,通過心理調整行為。
 
  1、逛超市時一定逛一圈口腔護理區(qū),關注新種類的牙膏、牙刷或是之前不曾使用或了解的口腔護理產品,既可以增加對護牙的興趣,還可以增長見識。
 
  2、與朋友聊天時,多聊牙齒問題。比如朋友們平時都會遇到怎樣的牙齒問題,會用什么產品,去哪里洗牙,等等。通過別人的經驗關注自己的牙齒問題。
 
  3、刷牙時強迫自己多刷一分鐘。上班族的刷牙時間往往都太短暫,這與生活節(jié)奏過快有著很大關系,任何事情都追求簡單快捷,然而在刷牙時可以強迫一下自己,改變這種習慣,刷夠三分鐘。
 
  二、飲食上的注意
 
  中國人的食物結構復雜,在營養(yǎng)攝取方面是好事,然而在對牙齒并非是百分之百的好事,某些食物由于植物纖維和腐蝕性,會殘留在牙縫中很多有害物。以下食物出現在午餐時需要多加小心,防止大段的下午至晚上刷牙前這段時間牙縫出現過多殘留物:
 
  1、青菜:特別像韭菜、芹菜、油菜等綠色粗纖維性青菜
 
  2、金針菇:很多人叫它seeyoutomorrow,如此難消化的食物當然塞牙的功力也是十分強大的。
 
  3、牛肉:牛肉的肉絲較粗,塞在牙縫往往需要很尷尬地用牙簽剔除很久,尷尬同時也會讓牙縫擴張得更大。
 
  4、菠蘿:菠蘿的酸不但腐蝕牙齒,特別菠蘿果肉中的絲狀物更加傷害牙齒,如果你也被菠蘿的塞過牙,一定會明白那種酸倒牙的痛。
 
  5、大閘蟹:同樣是快的問題,上班族通常吃大閘蟹也都是簡單粗暴,直接用牙咬的絕對比用吃蟹工具慢條斯理人多。然而蟹殼卡在牙縫中也是十分難剔除的,又脆又硬的蟹殼斷在牙縫中的難受,應該很多人也都體會過。
 
  三、選擇適合的潔齒小工具
 
  1、漱口水:開車上班和吸煙族不可用。漱口水中的酒精除了可能會給你帶來酒駕測試通不過的麻煩外,對吸煙族的傷害也很大。漱口水中的酒精會使尼古丁等致癌物,更容易滲透口腔的保護層,使癌癥風險升高。
 
  2、牙線:牙縫過大、牙線效果不佳者,有深牙周袋的牙齒,嚴重的牙周炎,暴露的牙根等。因為暴露的牙根的側面往往存在著或深或淺、或大或小的凹陷,使用牙線清潔時,拉直的牙線根本不可能進人到這些凹陷的最深部位,往往遺漏,而凹陷部位也容易存留菌斑、食物殘渣。
 
  3、潔齒器:要注意牙齦的牙釉比其他部分薄,使用時不要過分用力。對于牙釉質本身較薄或牙齦有病變的情況不要使用。
 
(實習編輯:張雅婷)
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
图木舒克市| 凤城市| 沅江市| 海淀区| 新建县| 图们市| 凤庆县| 台州市| 确山县| 四川省| 屏山县| 新化县| 娄底市| 建宁县| 万载县| 大荔县| 郧西县| 阿拉善右旗| 横山县| 华阴市| 咸丰县| 柘荣县| 克东县| 蓬莱市| 东辽县| 科尔| 元谋县| 沂水县| 富川| 简阳市| 阳泉市| 延川县| 凌海市| 应城市| 文安县| 炉霍县| 关岭| 清新县| 长丰县| 景谷| 富锦市|