如何預(yù)防齲齒

2014-10-27 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：生活水平的提高，不良的飲食習(xí)慣，人們患齲齒的情況越來越多，那么該如何預(yù)防齲齒呢？一起來看看吧。

　　孩子吃糖：關(guān)鍵要減少次數(shù)

　　發(fā)生齲齒主要是因為牙齒結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題，如凹凸不平的窩溝，牙齒之間的縫隙變大；第二是細(xì)菌的感染比如變形鏈球菌、乳酸桿菌等直接作用的結(jié)果；第三是食物因素，現(xiàn)在的孩子多數(shù)愛吃零食，尤其是甜食。

　　在吃糖或甜食方面，很多家長都存在一個認(rèn)識誤區(qū)，以為減少食用量就能預(yù)防齲齒，其實(shí)量不是主要問題，只要減少吃糖的次數(shù)就能預(yù)防齲齒。這是因為，如果一天吃５次糖，那么牙齒就會長時間處于酸性環(huán)境里，牙齒脫礦就會嚴(yán)重，從而損失很多礦物質(zhì)。由于牙齒長時間處于酸性環(huán)境里，牙齒再礦化的動態(tài)平衡就被打破了。如果減少吃糖次數(shù)，即使牙齒礦物質(zhì)脫掉，也會從食物中及時補(bǔ)充，從而維持了牙齒再礦化的動態(tài)平衡。因此孩子吃糖一天不要超過兩次。

　　選購牙刷：頭小毛軟尖圓

　　在超市中，經(jīng)常有人對著各種各樣的牙刷徘徊不定，有波浪型、按摩型、旋風(fēng)型、前驅(qū)型、凹凸型等，到底哪一種最適合孩子呢？

　　其實(shí)不管刷毛是平的還是波浪形的，刷柄是彎是直，刷頭邊緣是否有橡膠塑料等，這些對刷牙效果并沒有太大影響，這些只不過是廠家的賣點(diǎn)而已。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。

　　選擇牙刷要注意三點(diǎn)：首先要看刷頭大小。刷頭一般要稍小一點(diǎn)，這樣才能保證它在口腔中靈活轉(zhuǎn)動。兒童和青少年口腔小，刷頭就需更小，一般有專用的兒童牙刷，家長可以根據(jù)孩子的情況選購。

　　其次，刷毛要軟。刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但是也不要太軟，太軟的刷毛容易刷不干凈。以前的刷毛都十分硬，很容易傷害牙齒和牙齦；目前的刷毛多用尼龍絲制成，有普通絲和杜邦絲。一般是杜邦絲彈性較好，不容易倒。牙刷的包裝比較嚴(yán)實(shí)，人們只能在買后才能知道牙刷毛的軟硬程度，用大拇指輕輕滑過，感覺一下彈性好基本就可以了。以后就可以認(rèn)定這種牙刷。

　　毛尖要選圓的，在生產(chǎn)中，刷毛在切割后，很多都會經(jīng)過圓滑處理，否則會因太過尖銳而造成傷害。用刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙齦保護(hù)作用更強(qiáng)。不要以為使用一段時間后就能適應(yīng)，當(dāng)口腔適應(yīng)了，牙刷一般也該換了。牙刷最好每３個月更換一次。使用時間過長，刷毛積存細(xì)菌，不利于口腔健康。不要因為刷毛沒倒而不更換牙刷。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：邱大金）