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2016-11-17
消瘦失眠后背冷吃得多是什么癥狀
很多患者都只能睡兩三個小時或者是三四個小時，醒來之后就很難能再次睡著了。患者也很容易被一些非常輕微的聲響或者是光線所驚醒，比如說微弱的路燈光或者是被鬧鐘滴答的走時聲都能對他們的睡眠造成不小影響。
標(biāo)簽: 消瘦失眠后背冷 癥狀 光線 
2016-11-17
晚上睡覺總是流口水睡不好
科學(xué)研究證實，適當(dāng)?shù)倪\動也是改善失眠的有效方法之一。比如說堅持跑跑步、打打球或者是在周末的時候爬爬山之類，通過運動可以很好的宣泄身心所承受的壓力和負(fù)面情緒，對促進(jìn)晚上的睡眠有很好的幫助。
標(biāo)簽: 睡覺 流口水 宣泄身心 
2016-11-17
失眠焦慮癥的惡性循環(huán)
焦慮性失眠癥在臨床上最常見的失眠癥類型，大多數(shù)患者長期失眠，越想睡而睡不著，越急越睡不下，才引起焦慮癥,其原因多數(shù)因精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環(huán)境變化等因素。
標(biāo)簽: 失眠焦慮 惡性循環(huán) 精神緊張 
2016-11-17
交流癥的調(diào)節(jié)方法
認(rèn)知理論認(rèn)為，各種片面或錯誤的想法將導(dǎo)致憂慮的惡性循環(huán)，使焦慮不斷升級。挑戰(zhàn)憂慮思維是通過減少憂慮性思維的負(fù)面作用，來阻止焦慮不斷升級。
標(biāo)簽: 交流癥 調(diào)節(jié)方法 惡性循環(huán) 
2016-11-16
睡眠不足導(dǎo)致口臭怎么辦
最近一段時間由于工作需要，每天晚上大概都要到1點左右睡覺，然后早上7:30就起床了，然后女朋友說我有口臭。之前也有這種情況的，睡眠正常時，就沒有，只要睡到晚一點就會有口臭。請問醫(yī)生有什么解決的辦法嗎？但是由于工作需要，最近想要早點睡，也不大可能！
標(biāo)簽: 睡眠不足 口臭 運動 
2016-11-16
晚上睡覺時失眠多夢，惡心，嘔吐是怎么回事
晚上的睡眠對我們有多重要，相信每個人都是知道的。但是，在我們的生活中就有這樣的人群出現(xiàn)：一到了晚上就睡不著，失眠多夢，精神不濟，想睡又睡不著。
標(biāo)簽: 睡覺 失眠多夢 惡心嘔吐 
2016-11-16
總是精神恍惚注意力不集中怎么辦
我今年28歲，從事銷售行業(yè)，從工作以來一直都是很積極的，業(yè)績也不錯，領(lǐng)導(dǎo)也有心提拔我?？勺罱恢涝趺戳?，每天都是精神恍惚，昏昏沉沉的，注意力也不集中。有一次早上開會，我居然睡著了，領(lǐng)導(dǎo)讓我分析市場的報告，我也做的亂七八糟的，對此，領(lǐng)導(dǎo)也對我很失望。想問問：精神恍惚注意力不集中怎么辦？
標(biāo)簽: 精神恍惚 注意力不集中 昏昏沉沉 
2016-11-16
最佳的睡覺時間 多長時間睡不著算失眠
人每天休息的最好的時間是在晚上10點到兩點直接能達(dá)到深睡眠的狀態(tài)，睡眠是人的第一大需要，人一生有1/3的時間在睡眠中度過，良好的睡眠可以對身體的各項機能起到修復(fù)作用。
標(biāo)簽: 睡覺時間 失眠 修復(fù)作用 
2016-11-16
老年人晚上睡眠質(zhì)量不好怎么辦
老年人的身體素質(zhì)隨著年齡的增長會慢慢的變得衰弱，因此很容易造成失眠等身心疾病的侵襲。而對于廣大大的家庭來說，如果老年朋友們的身心健康出現(xiàn)了異常，那么是非常令人擔(dān)憂的。
標(biāo)簽: 老年人 睡眠質(zhì)量 身心健康 
2016-11-16
酒后睡眠質(zhì)量不好咋辦
常聽人說，晚上喝點酒能夠幫助睡眠。酒確實能夠幫助睡眠，因為酒精作用于人體大腦的原理與安定類藥物相似，能幫人們較快入睡。
標(biāo)簽: 酒后 睡眠質(zhì)量 人體大腦