親愛的,如果抑郁了,請(qǐng)不要責(zé)怪自己
人生所有幸福的來(lái)源,其實(shí)是給予。也有多項(xiàng)研究表明,樂(lè)于助人的人,心理更健康。他們更活躍、更積極、更敢于迎接挑戰(zhàn),有更多的愛和其他正面情緒,抑郁率和自殺率也顯著降低。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
人生所有幸福的來(lái)源,其實(shí)是給予。也有多項(xiàng)研究表明,樂(lè)于助人的人,心理更健康。他們更活躍、更積極、更敢于迎接挑戰(zhàn),有更多的愛和其他正面情緒,抑郁率和自殺率也顯著降低。
抑郁病的狀態(tài)大概是,很不開心——持續(xù)不開心——持續(xù)不開心很久很久——自殺傾向幾次——尋求幫助——有意識(shí)知道自己要好起來(lái)并正在努力,不知道需要多少時(shí)間可以好,也不知道中間會(huì)不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。
心情壓抑、郁悶、極端易怒或煩躁,“好像與別人隔著一堵墻”,常因小事大發(fā)脾氣……糟糕的是,對(duì)老人來(lái)說(shuō),這些抑郁的情緒無(wú)法像年輕人一樣能通過(guò)“傾訴”和“發(fā)泄”的途徑得到紓解,日積月累,越攢越多,逐漸成為吞噬老人身心的負(fù)能量和毒素。
產(chǎn)后抑郁患者通常沒(méi)有心情進(jìn)食,但不排除也有一部分會(huì)通過(guò)暴飲暴食來(lái)緩解心理壓力??偸歉杏X(jué)疲勞虛弱,失眠,頭疼,耳鳴,種種身體不適。
強(qiáng)迫癥患者在精神科的臨床花費(fèi)比抑郁癥還大,其原因是與兩組不同疾病患者臨床特點(diǎn)、疾病知識(shí)和就醫(yī)途徑相關(guān)。強(qiáng)迫癥發(fā)作期表現(xiàn)與間歇期表現(xiàn)不夠明顯,癥狀經(jīng)常受到心理因素的影響而時(shí)好時(shí)壞,所以治療往往不夠及時(shí)而延誤病情。
強(qiáng)迫癥(ObsessiveCompulsiveDisorder,OCD)是一種可能有家族遺傳性的的焦慮癥,它最典型的特點(diǎn)就是伴隨著焦慮、抑郁、恐懼、躁狂等的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。
很多人自童年起的在情感上過(guò)度調(diào)整,做事情需要照顧父母的情感、適應(yīng)外界要求、導(dǎo)致真實(shí)自我缺失。表現(xiàn)出來(lái)的你和真實(shí)情況的你,是完全不同的兩個(gè)人。
如果已確診抑郁癥,要聽心理專家和醫(yī)生的話,該吃藥吃藥,治療足量足療程,一鼓作氣治愈為止。有些中重度的抑郁癥,僅靠調(diào)節(jié)情緒是無(wú)法痊愈的。
抑郁癥可以使人變得沉默寡言、食欲不振;另一方面,有時(shí)也會(huì)使有些患者感到饑餓、暴飲暴食,通過(guò)味覺(jué)的補(bǔ)充來(lái)?yè)嵛績(jī)?nèi)心的消極情緒。
一旦發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者有自殺傾向時(shí),就要及時(shí)帶他向精神科醫(yī)生求助,早期診斷和及時(shí)治療常??梢员苊獍l(fā)生可怕的后果。病人有明顯的自殺傾向時(shí),光靠心理安慰和勸說(shuō)是不夠的,積極的藥物治療非常重要。