如果你有抑郁癥 那你需要知道這些
只有在堅持按時、按量服用抗抑郁藥物4周以上,如果還沒有明顯的效果,才可以考慮是否出現(xiàn)耐藥性,或者是藥物是否合適自己、劑量多少的問題。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
只有在堅持按時、按量服用抗抑郁藥物4周以上,如果還沒有明顯的效果,才可以考慮是否出現(xiàn)耐藥性,或者是藥物是否合適自己、劑量多少的問題。
對于抑郁癥來說,本身因為病理性質的影響,所以在很多時候患者會表現(xiàn)出非常自悲、自罪的狀態(tài),對未來的生活會喪失一定的興趣和信心。
趕走憂慮的最好辦法就是讓自己忙起來,如果總是“宅”在家里,就容易變得空虛、迷茫。到最后,變得沉默寡言,沉溺于自己的世界里,反復思考一些與現(xiàn)實脫節(jié)的問題,比如活著有什么意義等。
當出現(xiàn)抑郁癥的征兆時,人們首先要戰(zhàn)勝惰性,不能總呆在家中,這點要,因為獨處的時間越短,就越容易擺脫抑郁癥的困擾。
抑郁癥的診斷標準包括持續(xù)性的心境低落,對所有活動失去興趣、喪失愉悅感、活動減少、體重明顯增加或減輕,失眠或睡眠過多,幾乎每天都感到疲倦或精力不足,反復想到死亡等等。
抑郁癥無論是輕度還是中度,都有自殺的可能,因為抑郁癥患者神經(jīng)遞質會產生變化,最明顯的特征就是沒愉快感,對什么都不感興趣,悲觀地覺得生活沒意思,就容易產生自殺念頭。有了抑郁癥,要第一時間看醫(yī)生,防止自殺。
抑郁心境程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷,悲觀,絕望,病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔,有些病人也可出現(xiàn)焦慮,易激動,緊張不安。
把生活中的速度放慢,吃飯的時候細細品味,開車的時候不要為堵車煩心。放下手中的工作,喝--杯茶或咖啡,讓自己定定神。整個的節(jié)奏放慢下來,心情也就會舒緩一些。