抵抗衰老,從中年開(kāi)始
許多慢性疾病都是從中年以后開(kāi)始發(fā)生,也就是衰老開(kāi)始之時(shí),因此,科學(xué)家們一致認(rèn)定,衰老是糖尿病、心腦血管疾病、骨關(guān)節(jié)病、癌癥等一切退行性老年性慢性疾病的總源頭,并形象地稱之為“老年慢性退行性疾病的總開(kāi)關(guān)”
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
許多慢性疾病都是從中年以后開(kāi)始發(fā)生,也就是衰老開(kāi)始之時(shí),因此,科學(xué)家們一致認(rèn)定,衰老是糖尿病、心腦血管疾病、骨關(guān)節(jié)病、癌癥等一切退行性老年性慢性疾病的總源頭,并形象地稱之為“老年慢性退行性疾病的總開(kāi)關(guān)”
目前對(duì)記憶障礙較成熟的治療方法主要有5類:視覺(jué)記憶訓(xùn)練、地圖作業(yè)訓(xùn)練、彩色積木塊排列訓(xùn)練、照片辨認(rèn)記憶訓(xùn)練和近期事件記憶訓(xùn)練。除此之外,還要培養(yǎng)記憶障礙的老年人的自我康復(fù)能力,培養(yǎng)一些生活情趣,以調(diào)節(jié)情緒,改善記憶。
分辨失語(yǔ)類型,如命名性失語(yǔ),主要為遺忘名稱,護(hù)時(shí)要反復(fù)說(shuō)出名稱,強(qiáng)化記憶運(yùn)動(dòng)性失語(yǔ)主要為構(gòu)音困難,護(hù)理時(shí)要給患者示范口型一字一句面對(duì)面地教。
手掌集中了許多與健康有密切關(guān)系的穴位,適當(dāng)刺激這些經(jīng)絡(luò)穴位,有助于保持大腦靈活。西苑醫(yī)院老年病中心教授李躍華表示,經(jīng)常在手里握兩個(gè)小鐵球或核桃,換位置轉(zhuǎn)動(dòng),或?qū)⑺鼈冎糜谑种钢g來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng),都能很好地刺激大腦神經(jīng),促進(jìn)血液循環(huán),延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化。
老年癡呆十大高危因素有年齡、性別、遺傳性及易感基因、頭顱外傷史、吸煙、感染、低教育、高脂血癥、糖尿病、鋁、銅、鐵等微量元素過(guò)量等。
敬老、愛(ài)老是我國(guó)傳統(tǒng)美德。由于老年癡呆嚴(yán)重威脅到老年人的健康和生存質(zhì)量,不僅涉及到病人本人及其家庭,也影響到社會(huì)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展等多個(gè)方面,所以老年癡呆已為千家萬(wàn)戶所關(guān)心。
因此,經(jīng)常做些挑戰(zhàn)記憶力的游戲和活動(dòng)可延緩大腦衰老。2011年,一項(xiàng)研究報(bào)告顯示,嚼口香糖的動(dòng)作,可以讓腦部得到更多的血液和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),這可能會(huì)提升記憶能力。
若出現(xiàn)易感疲憊、頭痛或常感冒等免疫力降低癥狀;缺乏生活的動(dòng)力,失去興趣;常有無(wú)助感、挫敗感、無(wú)力感;無(wú)法調(diào)節(jié)和管理自己的情緒;注意力無(wú)法集中;有生活無(wú)望感,甚至輕生等情緒,且自身無(wú)法調(diào)節(jié),須及時(shí)尋求專業(yè)人士的幫助。
老年癡呆癥還沒(méi)有有效的治療方法??梢酝ㄟ^(guò)減少人體暴露鋁和通過(guò)非侵入性方式從身體去除鋁,來(lái)預(yù)防鋁在老年癡呆癥中所起的作用。為什么我們選擇錯(cuò)過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)呢?