2018-09-07
抑郁不是一個人的事 —— 抑郁癥發(fā)生的家庭根源
夫妻是需要清除彼此之間累積多時的垃圾，否則他們就會讓怨恨、無奈和氣憤遮蔽了他們的眼睛，讓他們再也看不到美好的東西，白白浪費了大好時光。而當夫婦之間存有不能解決的矛盾時，正是抑郁癥入侵的好機會。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
自閉癥并不是我們所認為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說來，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動腦，多活動手指等關節(jié)。
夫妻是需要清除彼此之間累積多時的垃圾，否則他們就會讓怨恨、無奈和氣憤遮蔽了他們的眼睛，讓他們再也看不到美好的東西，白白浪費了大好時光。而當夫婦之間存有不能解決的矛盾時，正是抑郁癥入侵的好機會。
黑色、灰色、藍色、青色，甚至白色這樣的顏色，不宜過多使用，因為這些顏色會讓情緒更低落。在服飾、房間色彩上選用一些愉快溫暖的色彩，如粉紅、橙色、粉黃、金色等等，可以從外環(huán)境上調(diào)動積極的情緒。
生活具有規(guī)律性,按時作息、進餐,安排好運動、娛樂時間,避免整天呆在家中將自己“封閉”起來。調(diào)節(jié)心態(tài),使生活充滿情趣,既增強治病信心又提高生活質(zhì)量。
抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷，悲觀，絕望，病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔，有些病人也可出現(xiàn)焦慮，易激動，緊張不安。
堅信自己受到迫害、欺騙，從而跟蹤、下毒、誹謗或陰謀對待等，病人往往會變得極度謹慎和處處防備，小小的欺侮可能就被病人放大，變成妄想的核心，時常將相關的人納入自己妄想的世界中。
如果您身邊或者您自己感到很痛苦或持久的心情低落，思維遲緩，意志行為減退，對任何事都提不起興趣來時，不要害怕，你首先要做的就是勇敢，坦誠的面對這個疾病，并前往醫(yī)院積極的尋求治療。
將成功的轉(zhuǎn)移注意力的行為記錄下來也是很重要的，因為你可以回溯去看何種行為對于你轉(zhuǎn)移注意力最有幫助。當列出來的項目達到預期的效果時，可以幫助你建立信心，并且訓練自己記得過去曾做些什么。
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