2019-04-26
減輕非黑即白的思維 可活在當(dāng)下！
但如果抑郁癥患者真的愿意解開(kāi)這“心結(jié)”想去改變，我們可以用類似的形式反問(wèn)自己：這些規(guī)則是誰(shuí)定的？是否真的不可改變？是我控制這些規(guī)則？還是讓這些規(guī)則控制我？
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問(wèn)的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問(wèn)題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對(duì)于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒(méi)有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說(shuō)來(lái)，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
但如果抑郁癥患者真的愿意解開(kāi)這“心結(jié)”想去改變，我們可以用類似的形式反問(wèn)自己：這些規(guī)則是誰(shuí)定的？是否真的不可改變？是我控制這些規(guī)則？還是讓這些規(guī)則控制我？
每個(gè)人都有責(zé)任和煩惱，無(wú)法分憂或分擔(dān)是可理解的，但凡經(jīng)歷傷痛的人必然明白個(gè)中的意義，你不必以生命影響生命，但你可以嘗試耐心聆聽(tīng)、體諒、支持，而抑郁癥患者的親友幾乎比患者更要堅(jiān)強(qiáng)，才不至被負(fù)能量和情緒影響。
由于人類對(duì)大腦的認(rèn)識(shí)還很粗淺，抑郁癥藥物對(duì)這個(gè)病人會(huì)發(fā)揮什么作用、為什么會(huì)有作用，還很難說(shuō)清楚，只能靠臨床經(jīng)驗(yàn)以及嘗試藥物來(lái)幫助病人。問(wèn)題在于，我們無(wú)法預(yù)測(cè)某顆藥對(duì)某位病人的療效，也無(wú)法預(yù)測(cè)最佳劑量。
嚴(yán)重的抑郁癥病人工作記憶會(huì)受到負(fù)面影響，簡(jiǎn)單說(shuō)就是信息的接受、處理與傳遞功能變差。當(dāng)抑郁癥變嚴(yán)重，要念書(shū)、準(zhǔn)備考試的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越難以及中注意力，看著書(shū)卻記不起來(lái)，思考、邏輯等高階認(rèn)知功能變得遲鈍，病人會(huì)開(kāi)始懷疑自己、失去自信。
產(chǎn)后抑郁癥跟一般抑郁癥最大的不同是媽媽會(huì)出現(xiàn)不想照顧嬰兒、因此產(chǎn)生罪惡感、或出現(xiàn)想傷害或殺死嬰兒的強(qiáng)迫性想法。由新生兒誕生的喜悅氣氛底下，病人常會(huì)隱藏癥狀，讓家人不易發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
我們可以用“過(guò)去是沒(méi)價(jià)值的，未來(lái)是令人恐懼的”這樣的優(yōu)美句子形容心情的低落狀態(tài)，但現(xiàn)實(shí)生活中的抑郁心情，其實(shí)是更加丑陋不堪的。
最新的研究發(fā)現(xiàn)，有很多令人意想不到的抑郁癥成因，如夏季、睡眠不足、生活環(huán)境、沉迷于于社交網(wǎng)絡(luò)等等也是造成抑郁癥的原因，這些隱藏在日常生活的因素，危害著人們的心理健康，需要引起人們的注意。
抑郁癥病人的思考內(nèi)容與方式，常具有強(qiáng)烈的負(fù)面認(rèn)知偏誤、對(duì)自我的貶低、對(duì)未來(lái)的悲觀及視生活情境為一種挫敗和絕望的知覺(jué)。
抑郁和抑郁癥常易混淆，抑郁是心緒上的，可能情緒在一段時(shí)間里非常低落，但能調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。抑郁癥則是一種心理障礙，與大腦中某些神經(jīng)遞質(zhì)分泌失常有關(guān)，主要表現(xiàn)為興趣缺失。顯著而比較持久的心情低落在兩周以上的，就有可能患上了抑郁癥。
事實(shí)上，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率跟女性在其他時(shí)間點(diǎn)抑郁癥的發(fā)生率比較起來(lái)并沒(méi)有明顯偏高。問(wèn)題在于，產(chǎn)后抑郁癥常會(huì)影響到媽媽對(duì)小孩的照顧能力，對(duì)小孩留下長(zhǎng)期的負(fù)面影響。
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