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2017-10-01
送一劑良方給習(xí)慣晚睡，熬夜的加班族
蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
標(biāo)簽: 失眠 心煩 心悸 
2017-10-01
精神疾病患者，該如何進(jìn)行科學(xué)的飲食護(hù)理？
精神科一般是集體進(jìn)餐形式，統(tǒng)一管理，有利于調(diào)動(dòng)患者進(jìn)食情緒，有利于護(hù)理人員觀察患者進(jìn)餐情況，防止患者倒食、藏食，防范患者用餐具傷人或自傷，提醒患者進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，謹(jǐn)防噎食、窒息。
標(biāo)簽: 精神科 進(jìn)食 情緒 
2017-09-30
心情壓抑怎么辦？ 這幾種食物幫你重拾好心情
葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦。至于葡萄柚所含的大量維生素C，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，使身體抵抗力增強(qiáng)，而且也可以抗壓力，使人精神愉悅。
標(biāo)簽: 抑郁癥 維生素 紅細(xì)胞 
2017-09-30
如何緩解更年期綜合癥？ 哪些食物可以？
在進(jìn)入到更年期之后，生活一定要保持規(guī)律，將勞逸結(jié)合起來，這樣才能夠保證自身有充足的睡眠，但是千萬不能夠老是在床上休息。
標(biāo)簽: 更年期 抽煙 喝酒 
2017-09-21
脾氣不好或是身體缺這些 如何吃才能吃出好脾氣
小孩子缺鈣會(huì)哭鬧不停，成年人缺鈣時(shí)，則容易出現(xiàn)急躁情緒，容易被惹怒，有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)，情緒難以控制。缺鈣還會(huì)加劇失眠，而睡眠不好時(shí)脾氣往往較差。
標(biāo)簽: 脾氣 食療 心情 
2017-09-20
秋季失眠怎么辦？這五種食物睡前不要碰
20歲以上的成年人，每天的最佳睡眠時(shí)間應(yīng)為7個(gè)小時(shí)左右。晚上23點(diǎn)到早晨6點(diǎn)是深睡眠集中的“黃金時(shí)間段”，因此，應(yīng)該保證在晚上11點(diǎn)以前上床入睡。
標(biāo)簽: 入睡困難 多夢 驚醒 
2017-09-19
躁狂癥吃什么好？
患者活動(dòng)多，好交往，好管閑事，要干大事，要做許多事，不停忙綠（意志行為增強(qiáng)）。精力旺盛，睡眠需要減少，不知疲倦。
標(biāo)簽: 狂躁癥 疲倦 意志 
2017-09-19
失眠的類型以及食療方法
第一種是熱痰擾亂心神的失眠此類失眠主要是通過化痰來治療，通過吃杏仁調(diào)理（應(yīng)選擇超市的甜杏仁）。食療方法：吃杏仁調(diào)理
標(biāo)簽: 杏仁 玫瑰 小米 
2017-09-18
喝酸奶能長壽？ 小心這些誤區(qū)
喝酸奶有助減肥，而喝酸奶飲料只會(huì)適得其反。一般來說，酸奶飲料都是加入過多糖分的飲品。所以，喝酸奶飲料減肥會(huì)導(dǎo)致你攝入過多的熱量。
標(biāo)簽: 消化酶 脾胃虛寒 腹脹 
2017-09-16
精神科，飲食護(hù)理很重要??！
精神科一般是集體進(jìn)餐形式，統(tǒng)一管理，有利于調(diào)動(dòng)患者進(jìn)食情緒，有利于護(hù)理人員觀察患者進(jìn)餐情況，防止患者倒食、藏食，防范患者用餐具傷人或自傷，提醒患者進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，謹(jǐn)防噎食、窒息。
標(biāo)簽: 精神科 情緒 藏食