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2017-08-28
克服緊張心理的放松訓(xùn)練
肌肉放松法，學(xué)習(xí)這項(xiàng)放松訓(xùn)練可以幫助你完全的放松身體。首先，請(qǐng)把眼鏡、手表、腰帶、領(lǐng)帶等妨礙身體充分放松的物品摘下來，放在一邊。
標(biāo)簽: 心理 放松 肌肉 
2017-08-28
關(guān)愛更年期女性的心理健康
心理治療是更年期綜合征治療的重要組成部分。給病人精神鼓勵(lì)，解除疑慮，建立信心，恢復(fù)健康，建議病人采取以下措施延緩心理衰老。
標(biāo)簽: 心理治療 心理衰老 疑慮 
2017-08-28
心理養(yǎng)生四步走!
心存善良，就會(huì)以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就會(huì)與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會(huì)光明磊落，樂于對(duì)人敞開心扉，心中就常有輕松之感。
標(biāo)簽: 善良 愉悅 心理 
2017-08-28
心理健康很重要，需及時(shí)清理垃圾情緒
在抑郁焦慮中，不自信就更增加了焦慮，限制了他能力的發(fā)揮，最后做不好事情，更沒有信心，陷入惡性循環(huán)。比如與人交往時(shí)，擔(dān)心說錯(cuò)話，辦錯(cuò)事，怕被拒絕，怕被排斥，往往采取回避的方法，讓自我評(píng)價(jià)再次降低，更加不自信。
標(biāo)簽: 抑郁 焦慮 信心 
2017-08-28
無器質(zhì)性病變，持續(xù)性心理恐懼，緊張是神經(jīng)癥的典型癥狀
神經(jīng)癥的發(fā)病通常與不良的社會(huì)心理因素有關(guān)，不健康的心理素質(zhì)和人格特性有關(guān)。癥狀復(fù)雜多樣，其典型體驗(yàn)是患者感到不能控制的自認(rèn)為應(yīng)該加以控制的心理活動(dòng)，如焦慮、持續(xù)的緊張心情、恐懼、纏人的煩惱、自認(rèn)毫無意義的胡思亂想、強(qiáng)迫觀念等。
標(biāo)簽: 神經(jīng)癥 強(qiáng)迫 焦慮、 
2017-08-28
女員工如何讓自己有一個(gè)健康的心理？
保持情緒的穩(wěn)定。清貧、清高概括了企業(yè)女員工的形象，但當(dāng)企業(yè)女員工走出了象牙塔，面對(duì)變幻莫測的世界的時(shí)候，不能不感到困惑和心理的不平衡，這些情緒如不及時(shí)疏導(dǎo)，勢必會(huì)給自己的生活和教育教學(xué)帶來巨大的傷害。
標(biāo)簽: 情緒 清貧 倦怠 
2017-08-28
70%的人都有心理問題，其實(shí)它比癌癥更可怕
抑郁最典型的是情緒低落、悲觀失望，進(jìn)入“無價(jià)值感、無用感、無望感”的“三無模式”，對(duì)生的憂慮大于對(duì)死的恐懼。還會(huì)出現(xiàn)食欲或體重下降、睡眠障礙、性欲缺乏等軀體癥狀。
標(biāo)簽: 抑郁 情緒低落 睡眠障礙 
2017-08-28
震后容易出現(xiàn)哪些常見的心理問題？
急性應(yīng)激障礙（AcuteStressDisorders,ASD），是在劇烈的異乎尋常的精神刺激、生活事件或持續(xù)困境的作用下引發(fā)的精神障礙，以嚴(yán)重的精神打擊為直接原因，患者在刺激后（1小時(shí)之內(nèi)）立即發(fā)病，表現(xiàn)為有強(qiáng)烈恐懼體驗(yàn)的精神運(yùn)動(dòng)性興奮.
標(biāo)簽: 精神刺激 急性應(yīng)激障礙 恐懼 
2017-08-26
每個(gè)人都是自己的心理醫(yī)生
當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。
標(biāo)簽: 心煩 情緒 壓力 
2017-08-26
強(qiáng)迫癥患者咨詢心理醫(yī)生注意事項(xiàng)
我們?cè)谧鲂睦碜稍兊臅r(shí)候，一定要為自己選對(duì)醫(yī)生，千萬不能到一些不正規(guī)的機(jī)構(gòu)去進(jìn)行，否則很容易會(huì)延誤病情。一定要選擇正規(guī)的專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，保證心理治療的效果。
標(biāo)簽: 固執(zhí)己見 心理咨詢 精神壓力