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2017-03-18
情緒不好時(shí)身體易過(guò)敏
精神緊張、情緒激動(dòng)時(shí)，身體會(huì)釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等，引起血管收縮、血壓上升，進(jìn)而產(chǎn)生大量自由基，攻擊能釋放過(guò)敏因子的肥大細(xì)胞，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。
標(biāo)簽: 精神 情緒 過(guò)敏 
2017-03-18
如何管理情緒
給自己營(yíng)造一個(gè)愉快的生活環(huán)境。比如放些輕柔舒緩的音樂(lè)；養(yǎng)種花草；營(yíng)造干凈、舒適的生活工作環(huán)境等等。抑或走近大自然，將自己置身于令人心曠神怡的大自然中。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家有言：人離自然越近，就離疾病越遠(yuǎn)。
標(biāo)簽: 環(huán)境 大自然 音樂(lè) 
2017-03-18
嫉妒是心靈的腫瘤
嫉妒之心雖然不能說(shuō)人皆有之，但許多熱都有。的確，生活中有許多不公平的事，對(duì)于不如自己成功的人，我們不服氣，認(rèn)為他受之有愧；對(duì)勝于己者的成功，我們也不服氣，認(rèn)為他身上還有很多不如自己的弱點(diǎn)。
標(biāo)簽: 嫉妒 弱點(diǎn) 成功 
2017-03-18
六種實(shí)用的心理防身術(shù)
喋喋不休的抱怨，沒(méi)完沒(méi)了的批評(píng)，是負(fù)面人有力的殺傷武器。但是，如果不是你送上傾聽(tīng)的耳朵，這些話(huà)也不會(huì)沖著空氣說(shuō)。當(dāng)負(fù)面人過(guò)度占用你的寶貴時(shí)間的時(shí)候，一句：“對(duì)不起，我還有工作要做”，是一種再自然不過(guò)的正當(dāng)防衛(wèi)手段。
標(biāo)簽: 抱怨 防衛(wèi) 負(fù)面人 
2017-03-18
3招教你健康養(yǎng)心
在茶余飯后或是各種空余的時(shí)間，與親朋好友相聚閑聊幾句，吐吐槽或是侃侃家常話(huà)，無(wú)疑等于做了一次趣味盎然的腦力保健操，使大腦在和諧氛圍里得到一次“健美鍛煉”從而達(dá)到消除積郁，忘卻愁苦的目的。
標(biāo)簽: 聊天 保健操 大腦 
2017-03-18
不做性格偏激的關(guān)羽
現(xiàn)實(shí)生活中，凡不能正確地對(duì)待別人的人，就一定不能正確地對(duì)待自己。見(jiàn)到別人做出成績(jī)，出了名，就認(rèn)為那有什么了不起，甚至想盡千方百計(jì)詆毀貶損別人；見(jiàn)到別人不如自己，又冷嘲熱諷，借壓低別人來(lái)抬高自己。
標(biāo)簽: 詆毀 貶損 對(duì)待 
2017-03-18
投射技術(shù)與投射效應(yīng)
人們?cè)谌粘Ｉ顣?huì)將把自己的心理特征（如個(gè)性、觀(guān)點(diǎn)等）歸屬到別人身上，認(rèn)為別人也應(yīng)當(dāng)具有同樣的特征，如自我感覺(jué)良好，就認(rèn)為別人也都認(rèn)為自己很出色；喜歡熬夜，就理所當(dāng)然地認(rèn)為舍友們也應(yīng)當(dāng)跟著你熬夜……心理學(xué)家們稱(chēng)這種心理現(xiàn)象為“投射效應(yīng)”。
標(biāo)簽: 投射 心理 感覺(jué) 
2017-03-18
不成熟的五個(gè)特征
在生活中你想獲得什么，你就得先付出什么。你想獲得時(shí)間，你就得先付出時(shí)間；你想獲得金錢(qián)，你得先付出金錢(qián)；你想得到愛(ài)好，你得先犧牲愛(ài)好；你想和家人有更多的時(shí)間在一起，你先得和家人少在一起。
標(biāo)簽: 付出 金錢(qián) 愛(ài)好 
2017-03-18
朋友圈的設(shè)計(jì)滿(mǎn)足了我們什么心理需求？
朋友圈很體貼識(shí)趣地幫你在發(fā)每一條狀態(tài)時(shí)，進(jìn)行可見(jiàn)分組，給想看到的人看到。有的時(shí)候，你的分組里或許只有一個(gè)人，但你不會(huì)發(fā)私信給ta，而是選擇朋友圈，一方面你只希望ta看到，另一方面，你又希望ta感覺(jué)你好像是給所有人看的，這就是朋友圈的厲害之處。
標(biāo)簽: 朋友圈 私信 分組 
2017-03-18
怎樣用心理調(diào)節(jié)來(lái)克服失眠？
對(duì)思維雜亂無(wú)法入靜的失眠者，可采取逆向?qū)叻?。就寢后，不是去?zhǔn)備入睡，而是舒坦地躺著，想一些曾經(jīng)歷過(guò)的愉快事件，并沉浸在幸福情景之中。若是因雜念難以入眠時(shí)，不但不去控制雜念，反而接著“雜念”去續(xù)編故事，而故事情節(jié)應(yīng)使自己感到身心愉快。
標(biāo)簽: 失眠 心理 故事