最新發(fā)布

2018-08-10
焦慮癥該如何自我緩解？ 七招幫你緩解焦慮！
坐在清新的大自然里，把你的胸部想象成一個“氧氣天空”，鼻子長長地吸一口氣，填充我們的“氧氣天空”，保持3秒左右。再用嘴呼出氣，給天空置換新鮮氧氣，亦或是你可以想象你吸入的是大自然的正能量，呼出的是生活的壓力等的。
標簽: 焦慮癥 眼睛 精神 
2018-08-10
關愛更年期女性的心理健康
更年期綜合征，一般發(fā)生于45～55歲中年婦女身上，有90%的婦女出現(xiàn)輕重不同的潮熱、潮紅、出汗、健忘、焦慮、多疑等癥狀。
標簽: 心理 精神 焦慮 
2018-08-10
測試 | 12個問題自測心理亞健康程度
精神障礙指的是大腦機能活動發(fā)生紊亂，導致認知、情感、行為等精神活動不同程度存在障礙。精神分裂癥等重癥精神障礙的患病率近年來一直占到1%左右，但焦慮癥、藥物依賴等輕度精神障礙患病率近些年有升高的趨勢。
標簽: 精神障礙 強迫癥 精神分裂 
2018-08-10
選擇恐懼？小心糾結的惡性循環(huán)！
現(xiàn)在很多白領將自己的選擇恐懼癥悄悄地搬上了網(wǎng)絡，不信，去網(wǎng)絡上的各種貼吧論壇逛逛，你會發(fā)現(xiàn)，選擇疑問式的求助帖遍布論壇，諸如“要不要跳槽”，“該不該接項目”，甚至包括面試著裝、簡歷裝訂，事無巨細都有人求助網(wǎng)友的指點。
標簽: 恐懼 神經(jīng) 焦慮 
2018-08-10
健康丨70%的人都有心理問題，其實它比癌癥更可怕
調(diào)亮環(huán)境光線有助于提升好情緒。美國心理健康研究中心的研究發(fā)現(xiàn)，季節(jié)性情緒失調(diào)主要就是由于光照不足引起的。因此，讓自己身處光亮的環(huán)境中，就能有效對抗不良情緒的干擾。
標簽: 焦慮 抑郁 恐懼 
2018-08-10
孩子出現(xiàn)“鴕鳥行為”時，家長們該如何理性對待？
其實，再強的人也有脆弱的一面，普通人更不用說。“鴕鳥行為”是人類在幼兒期用來平衡心理的一種方法。隨著年齡的增長，人們漸漸放棄這種方法而學會使用更多、更有效和更成熟的手段。但當突遇巨大應激時，少數(shù)人又常常退回去繼續(xù)使用這種幼稚的方法來抵擋。
標簽: 心理 退縮 鴕鳥行為 
2018-08-10
女員工如何讓自己有一個健康的心理？
女性在社會生活中經(jīng)常是身兼數(shù)種角色于一身, 既要工作出色, 又要照顧好自己的家庭; 既要上得廳堂, 又要下得廚房。社會習慣要求女性富有奉獻精神, 但往往在需要關注她們的時候卻忽略了她們面臨的較大心理壓力，也會由此而引發(fā)一些心理健康問題。
標簽: 壓力 焦慮 壓抑 
2018-08-10

精神 焦慮 出軌