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2018-09-07
一個(gè)人的失眠 一個(gè)人的空間
失眠導(dǎo)致的記性不好常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說(shuō)的話(huà)，一下子就忘了，不知道你沒(méi)有過(guò)，我以前是時(shí)有發(fā)生，我還一直跟自己玩笑說(shuō)年紀(jì)大了。老年人很可能會(huì)發(fā)展為老年癡呆癥。
標(biāo)簽: 失眠 癡呆癥 清醒 
2018-09-07
精神分裂癥都會(huì)有哪些前兆
心理教育，其目的是為了提高患者和監(jiān)護(hù)人對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)，使患者和家屬能意識(shí)到精神分裂癥的各種表現(xiàn)是疾病的發(fā)展過(guò)程。
標(biāo)簽: 行為治療 行為方式 人際關(guān)系 
2018-09-07
失眠就像大姨媽 說(shuō)來(lái)就來(lái)！
失眠不可怕，可怕的是害怕失眠，害怕去面對(duì)失眠這個(gè)問(wèn)題，從而逃避，耽誤治療，然后一天又一天的持續(xù)失眠，最后變得自己都不想承認(rèn)自己現(xiàn)有的狀態(tài)。
標(biāo)簽: 失眠 恐懼 緊張 
2018-09-10
時(shí)間越緊越喜歡拖延 “拖延癥”該怎么解決？
也許在你計(jì)劃執(zhí)行的過(guò)程中，會(huì)有同事請(qǐng)你幫忙打印一份文件，家人請(qǐng)你在做晚餐的時(shí)候搭把手，這個(gè)時(shí)候，學(xué)會(huì)拒絕，會(huì)對(duì)保證計(jì)劃實(shí)施有很大的幫助。
標(biāo)簽: 災(zāi)難性 拖延癥 接受現(xiàn)實(shí) 
2018-09-10
失眠的人揉揉這里就調(diào)好了
大魚(yú)際穴位其實(shí)是一個(gè)節(jié)點(diǎn)。每個(gè)人的身體上多多少少都有那么點(diǎn)小毛病，就跟蒼蠅似的，滿(mǎn)屋子飛來(lái)飛去，很煩，但也不會(huì)過(guò)于干擾您的生活。
標(biāo)簽: 心腎相交 困倦 失眠 
2018-09-10
情緒不好的時(shí)候 如何讓自己振作起來(lái)
不要總是給自己一些這樣的提醒“我就是這樣做才出問(wèn)題的”、“就是在這里我把錢(qián)包丟了”等等。越是這樣，心里就會(huì)越緊張。
標(biāo)簽: 情緒低迷 調(diào)整心情 積極性 
2018-09-10
你失眠的原因竟然是這些 你知道多少？
偶爾的失眠（偶發(fā)性失眠）。失眠的原因可能就是睡覺(jué)前喝了杯茶、換了床睡不習(xí)慣、晚上鄰居吵架聲音太大、聽(tīng)了一些歌曲很興奮、要考試了、面試等等。
標(biāo)簽: 失眠 焦慮 恐慌 
2018-09-10
失眠君我們分手吧！
你別看這土豆是三餐的平常物，它也是促進(jìn)睡眠的一大功臣哦!因?yàn)橥炼鼓軌蚯鍜吣c道中阻礙色氨酸合成的障礙物。如果你覺(jué)得吃土豆太平常的話(huà)，可以試著做成土豆泥。
標(biāo)簽: 色氨酸 胰島素 記憶力 
2018-09-10
潛意識(shí)是如何制造疾病的？
人不僅“自造病相”，還“自造疲勞相”，“自造苦相”。一個(gè)人若善于自我分析的話(huà)，可以審視到，你的疲勞，無(wú)論是臉色的疲勞，身體的疲勞，精神的疲勞，在相當(dāng)程度上是“自造疲勞相”的結(jié)果。
標(biāo)簽: 壓力 憤怒 潛意識(shí) 
2018-09-07
做夢(mèng)=睡眠質(zhì)量差？
晚上按時(shí)睡覺(jué)，早上準(zhǔn)點(diǎn)起床，周末也別打亂作息，克制住賴(lài)床、睡回籠覺(jué)的念想。白天再困也不要躺下睡覺(jué)，以免晚上睡不著，打亂睡眠周期。
標(biāo)簽: 規(guī)律作息 睡眠質(zhì)量 記憶篩查