一位醫(yī)生的講述：失眠的認(rèn)知行為治療

認(rèn)知行為治療是一種心理治療方法，是認(rèn)知治療和行為治療的有機(jī)結(jié)合。先說(shuō)認(rèn)知治療，他的原理基礎(chǔ)是“讓您產(chǎn)生不同的情緒和行為反應(yīng)的不是事件本身，而是對(duì)于事件的看法”，常給患者舉一個(gè)例子，比如您看到路邊一條狗，“您認(rèn)為這條狗很可愛(ài)友好”和“您認(rèn)為這條狗很兇”這兩種看法肯定會(huì)導(dǎo)致您不同的情緒和行為反應(yīng)。因此不良的情緒和行為是因?yàn)榇嬖诓贿m應(yīng)的認(rèn)知，改變不良情緒和行為，要從建立更適應(yīng)的認(rèn)知開(kāi)始。

測(cè)試丨測(cè)測(cè)你是否有心理障礙

大家總是擔(dān)心自己的身體會(huì)生病，可是你有沒(méi)有想過(guò)你的心理也可能會(huì)生病呢？你是否有心理障礙呢？測(cè)一測(cè)就知道了！

心理丨為什么我們總是控制不住自己的情緒？

情緒指向的是自我，反應(yīng)的是我們內(nèi)心真實(shí)的需求和需要。情緒的失控和爆發(fā)，說(shuō)明我們有某些心理需求被過(guò)度的壓抑或者忽略了。如果我們能夠通過(guò)情緒這個(gè)窗口，深入的探索自己的內(nèi)心，不斷的和自己心里的陰影和解，那么，負(fù)面情緒就是促進(jìn)我們成長(zhǎng)和成熟的能量。

【學(xué)術(shù)前沿】精神分裂癥背后的微觀理論

22q11.2DS和其他的致病性的CNVs為研究精神分裂癥風(fēng)險(xiǎn)、神經(jīng)發(fā)育疾病之間的關(guān)系提供了新的途徑。高風(fēng)險(xiǎn)人群的縱向研究也將會(huì)至關(guān)重要，這些研究將會(huì)促進(jìn)我們對(duì)動(dòng)物或者細(xì)胞的CNVs進(jìn)一步研究，同樣的從動(dòng)物或者細(xì)胞的CNVs研究中我們也會(huì)得到想要的研究結(jié)果。

精神障礙患者失眠了，你會(huì)用什么藥？

總體上，催眠藥（佐匹克隆、苯二氮卓類）是精神科治療失眠最常用藥物，但使用時(shí)間常超過(guò)建議使用時(shí)間（最多四周）。喹硫平常超說(shuō)明書(shū)使用治療失眠。在臨床實(shí)踐中，鑒于失眠和精神疾病之間的關(guān)系的復(fù)雜性，催眠藥物很難遵照指南使用，應(yīng)以臨床實(shí)際為依據(jù)用藥。

色情狂和性別歧視者很有可能是精神病

研究顯示，與精神健康問(wèn)題關(guān)系最為密切的表現(xiàn)包括：花心、濫交、歧視婦女、迷之自信等。迷之自信的表現(xiàn)之一是男性在迷路的時(shí)候?qū)幵缸约夯〞r(shí)間尋找方向也不愿找人問(wèn)路。同時(shí)，花心、濫交、歧視婦女、極度自負(fù)的人也不會(huì)正視自己的精神健康問(wèn)題，不太可能主動(dòng)尋求或接受治療。

大數(shù)據(jù)：心率快血壓高精神障礙風(fēng)險(xiǎn)大

焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等一系列精神障礙中都能觀察到心血管指標(biāo)的異常，心率降低意味著副交感神經(jīng)活動(dòng)的減少。

病例分析：水電解質(zhì)紊亂，會(huì)引起精神障礙？

水電解質(zhì)紊亂會(huì)引起精神障礙，你知道嗎？

如何走出心理困境

人的情緒和其他一切心理過(guò)程一樣，是受大腦皮層的調(diào)節(jié)和控制的，這就決定了人是能夠有意識(shí)地控制和調(diào)節(jié)自己情緒的，可以理智駕馭情緒，做情緒的主人。

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