精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
首先，要提醒自己，抱怨也好，自戀也好，這些不好的特質(zhì)都是一個人身上的一個側(cè)面，而不代表ta的全部。只不過，有時候他們身上的這些缺點讓我們在感受上過于強烈，以至于不能也不愿再去關(guān)注他們身上積極的一面，于是容易形成一些刻板印象。
一個人是否自信，不是ta說自己自信別人就認同的，人們會通過ta說話時的語氣、語調(diào)、表情、肢體語言以及整個人散發(fā)出的氣場，來驗證ta所說的是否屬實。如果感覺是一致的，我們會偏向于認同，否則就會對ta的話產(chǎn)生懷疑。
以前我們更強調(diào)一個人的能力，能力可以決定一個人的成就大小。但是一個有成就的人，未必就是能讓身邊的人覺得舒服，覺得有趣，并且想親近的人，ta也可能是一個外表光鮮，但相處起來很乏味的人。
從這個角度說，為他人著想既是一種美德，也是一種能力。在越關(guān)注自我，越在乎個人體驗的社會文化當(dāng)中，擁有同理心的人可能會越少，但是這種能力會因為稀缺而變的更珍貴。
看一個人的氣場是否強，首當(dāng)其沖的就是看這個人的眼神。眼神游離、飄忽不定，不敢與人對視都是不自信的表現(xiàn)。而持續(xù)的目光接觸可以讓一個人顯的自信，讓對方感覺被關(guān)注和重視，激起更深交往的意愿。
完美主義傾向的人最擅長的，就是把簡單的事情搞復(fù)雜，他們之所以不斷的等待和拖延，是因為覺得只有參考足夠多的因素，才能實現(xiàn)最好的結(jié)果。
情緒很少保持不變。它們往往以一種不斷變化的方式來演變。理解情緒的最佳方式是，把它看作是一個具有短暫屬性的東西。你能在準(zhǔn)確無誤的"情緒預(yù)測"中受益。
從現(xiàn)實生活中短暫得脫離出來，并且用心去讀一本你最愛的書籍。很多明智的人都經(jīng)歷過你所經(jīng)歷的事情，并且他們會帶領(lǐng)你度過難關(guān)。
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